Bahar geldi, ailem için bu yulaf lapasından daha fazlasını yapmalıyım, besleyici ve lezzetli. Bütün aile onu seviyor.
Herkese merhaba, ben gurme yemek "Jie Zijie" nin orijinal yazarıyım, bugün bir tane paylaşın " Sağlık lapası " Lezzetli ve besleyici
Sağlığı koruyan tarifler arasında yulaf lapası en popüler olanıdır.Hem besleyici hem de mide için besleyicidir.Sık sık içerseniz sağlığınıza iyi gelir.Yulaf basit gözüküyor ama aslında lezzetli yapmak istiyorsanız bir bilgi birikimine ihtiyacınız var.Bugün yulaf lapasının detaylarını paylaşacağım. Ev tarzı pratik, sadece bir bakalım, nasıl yapılacağını görelim
1. Kırmızı hurma, ceviz, kuru üzüm, longans, buğday taneleri, kırmızı fasulye, siyah pirinç, arpa, yer fıstığı, nilüfer tohumu, barbunya fasulyesi, yapışkan pirinç dahil olmak üzere 12 çeşit malzeme vardır.Ayrıca bunları sevdiğiniz diğer tahıllarla değiştirebilirsiniz.
2. Pişirilmesi zor malzemeleri leğene koyun ve suya batırın
3. Kırmızı hurma çekirdeğini ve nilüfer tohumunun çekirdeğini çıkarın, yıkayın ve bir kenara koyun
4. Pişirmesi zor malzemeleri yıkayın ve bir güveç içine koyun, yeterince su koyun, yüksek ateşte kaynattıktan sonra orta ve düşük ateşe çevirin, tencereden su taşmasını önlemek için tencere kapağında bir boşluk bırakın ve 30 dakika pişirin
5. 30 dakika sonra kırmızı hurma ekleyin, longan ,,, (pişirmesi kolay malzemeler bu sırada tencereye konulabilir), tatlı isterseniz biraz kaya şekeri ekleyebilir, altının yapışmasını önlemek için bir kaşıkla karıştırıp yaklaşık 10 dakika pişirebilirsiniz.
6. Bu kıvamda pişirin
7. Besleyici ve lezzetli, sağlığı koruyan bir yulaf lapası hazır, yetişkinlerin ve çocukların sevdiği bir tarif ve onu seven arkadaşlar deneyebilir
Malzemelerin listesi:
(Çeşitli beş tane çeşitli tahıllar, rastgele eşleşme)
Pişirme becerileri:
1. Pişirmesi kolay olmayan malzemeleri pişirmeden önce suda bekletin, böylece pişirme süresi kısalabilir.
2. Evde güveç yoksa, elektrikli pilav tenceresi veya düdüklü tencere ile değiştirebilirsiniz.
Bu tarifi beğendin mi?
(Resimler ve makaleler Jie Juzinin gurme yemeklerinin telif hakkına aittir ve bunların aktarılması yasaktır. Bulunduktan sonra şikayetler yapılacaktır.
