Neden karın kaslarını deli gibi çalışmıyorsun? Bu, belin daha kalın ve kalın olmasını sağlayacaktır!
Karın kasları birçok insan için çok cazip ve umarım ben de yumrulu karın kasları geliştirebilirim. Bu yüzden her gün karın kası eğitimini tamamlamak için saatler harcıyor ve zaman geçtikten sonra nihayet aldığı şey oluyor Daha kalın bir bel ve yumrulu bir karın, neden bu?
Karın yapısı açısından içeriden dışarıya mide, karın içi yağ, karın boşluğu, karın kasları, deri altı yağ ve deri vardır. Karın kaslarınızda onu korumak için bir yağ tabakası vardır, bu nedenle alt bir bedeniniz yoksa Yağ yüzdesi görünmesini sağlayamaz.
Başka bir durumda sebumunuz çok düşüktür ama yine de güzel görünen karın kaslarınız yoktur çünkü karın kasları yetersizdir yani karın kitlesi cildi destekleyecek kadar kalın değildir.
Bu nedenle, karın kaslarınızı subkutan yağ ve suyu çıkarmadan sıkı çalıştırırsanız, karın kasları büyüyecek, ancak yağ ve su var olmaya devam edecektir.Birleşik etki altında, özellikle düşündüğünüzde bel daha kalın ve kalın olacaktır. Antrenmandan sonra belirgin çizgiler olmalı ama gerçek şu ki karın bölgesine akan kan belin daha belirgin olmasını sağlayacaktır.
Ya kanatlarda daha fazla et varsa?
Aynı kanatlardaki yağ birikmesi en kolay yerdir. Dış eğik kasları inceltmek için eğitemezsiniz. Yağ tüketmek için yalnızca yağ azaltmayı kullanabilirsiniz. Vücut yağ oranınız% 15'in altında olduğunda (kadınlarda düşük % 20'de) karın kaslarını göstermek için.
Akıllı Vücut Yağ Ölçeği Yağ Kas Ağırlığını Ölçer APP Egzersiz ve Diyet Önerileri 99,00 Satın Al
Karın kaslarınızın tekrar parlamasını istiyorsanız, karın kas eğitimi ile yağ azaltma eğitimini birleştirmeniz gerekir.Her egzersiz, yağ tüketmek için koşu, ip atlama, aerobik egzersiz ve 30 dakika gibi bir saatlik aerobik eğitim gerektirir. Karın kas eğitimi, vücut yağını% 15'in altına düşürün, karın kaslarınız kayacak!
Akıllı spor bileklik, adımsayar, tansiyon, nabız, uyku, saat olarak kullanılabilir 99,00 satın al
