Uzun süre çay içmek hayatımızı değiştirebilir!
Günümüzde çayın sağlık etkisine her geçen gün daha fazla insan dikkat etmekte ve birçok insan da çay içme ordusuna katılmaktadır. Ancak sağlığı korumak için çay içmek bir gecede yapılabilecek bir şey değil, etkili olması yıllarca "ısrar" gerektirir. Çay içmek konusunda ısrar ederseniz, şu faydaları elde edersiniz. ······
Uzun süre derin bir detoksifikasyon için çay içmekte ısrar edin
Bizimkiler her zaman karın şişkinliğini, dizanteri ve yemek yememek için çay içme geleneğine sahipti. Örneğin, siyah çayın etkili bileşenleri yalnızca insan bağırsaklarında ve midesinde zararlı mikroorganizmaların büyümesini engellemekle kalmaz, aynı zamanda yararlı bakterilerin büyümesini ve çoğalmasını da teşvik eder.Midrointestinal işlevi düzenlemede iyi bir işleve sahiptir ve aynı zamanda iyi bir halk ishal ilacıdır.
Çay içmek, susuzluğu gidermek, ısıyı gidermek, detoksifiye etmek ve müshil için vücut sıvısı üretebilir. Çay içmek bağırsak mikrobiyal ortamını iyileştirebilir ve mideyi düzenleme işlevine sahiptir.
Uzun süre çay içmek için ısrar edin - "üç damla" yapabilirsiniz
Uzun süre çay içmek tansiyonu, kan yağını ve kan şekerini düşürebilir. Japonya'daki epidemiyolojik çalışmalar, günde 3 fincandan az çay içenlere (fincan başına 30 ml) kıyasla, günde 10 küçük fincan çay içen erkeklerin kardiyovasküler hastalık risk indeksinin% 42 daha düşük olduğunu ve kadınların kardiyovasküler hastalık riskini% 18 oranında azalttığını göstermiştir. .
Çaydan çıkarılan içerdiği maddeler, kan şekerini düşürme, kan lipidlerini düşürme, radyasyonu önleme, antikoagülasyon ve trombozu önleme, vücudun bağışıklık fonksiyonunu artırma, anti-oksidasyon, anti-ateroskleroz, kan basıncını düşürme ve kardiyovasküler sistemi koruma işlevlerine sahiptir.
Uzun süre çay içmek için ısrar edin - "üç antikor" yapabilirsiniz
300 ml'lik bir bardak çay, 1.5 şişe kırmızı şaraba (şişe başına yaklaşık 750 ml) eşdeğer, 12 şişe beyaz şaraba eşdeğer, 4 elmaya eşdeğer, 5 soğana eşdeğer ve 7 bardak taze portakal suyuna eşdeğer bir antioksidan etkiye sahiptir.
Bu nedenle çayın anti-kanser, anti-radyasyon ve anti-oksidasyon olmak üzere "üç direncin" faydaları vardır. Fransa, Paris'teki Önleyici Tıp Merkezi'nden Profesör Nicolas Tangshan'ın araştırması, çay içmeyenlere kıyasla çayı sevenlerin% 24 daha düşük ölüm riskine sahip olduğunu gösteriyor.
Uzun süre çay içmek konusunda ısrar edin - kanser ve yaşlanmayı geciktirme ile savaşabilir
Çay polifenollerinin etkileri çok çeşitlidir, vücuttaki oksijensiz radikalleri etkin bir şekilde yok edebilen güçlü bir antioksidandır.Örneğin, antosiyaninler yağlı peroksitlerin her aşamada taşmasını engelleyebilir. Bu oksidasyonu önler. Yetenek, E vitamininin on katından fazladır. Bu antioksidan etki, hücre dejenerasyonunu ve yaşlanmanın yanı sıra kanseri de önleyebilir.
Uzun süre çay içmek konusunda ısrar etmek - hayatı uzatabilir
Yaşam süresinin% 10'u genler tarafından belirlenir ve% 90'ı yaşam tarzına bağlıdır. Yüzyıllık insanların uzun ömürlülüğü üzerine yapılan bir araştırma, 400 yaşındaki çocuklar için uzun ömürlülüğün anahtarının tüm yaşamları boyunca çay bağımlısı olmak olduğunu ve% 80'inin çay içme alışkanlığına sahip olduğunu buldu. Çay içmek, bilimsel araştırmalar ve asırlık insanlarda kanıtlanmış olan uzun ömürlülüğe yol açabilir.
Çayın kendisi, çay polifenolleri, kafein, kateşinler ve çeşitli vitaminler gibi hastalıkları önleyebilen, bağışıklığı artırabilen ve yaşlanmaya direnebilen organik bileşikler içerir.
Uzun süre çay içmek için ısrar edin - yüzünüzü güzelleştirebilir
Uzun süre duman altında yaşayanlar ya da uzun süre bilgisayar başında çalışanlar için, uzun süre çay içebilirlerse zarar büyük ölçüde azaltılabilir.
Çay özleri zararlı mikroorganizmaları engelleyebilir, kan lipidlerini düzenleyebilir, insan bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir, ultraviyole ışınlarına ve diğer iyonlaştırıcı radyasyona karşı direnç gösterebilir.
Uzun süre çay içmeye devam edin - zayıflayabilir ve kilo verebilirsiniz
Bağırsak dokuları tarafından karbonhidratların ve lipitlerin emilimini azaltmak ve obezite karşıtı bir rol oynamak için; çay polifenolleri vücutta yağ birikimini engelleyerek ve fazla yağın ayrışmasını teşvik ederek obezite ile mücadele edebilir.
Sadece çay içmek konusunda ısrar ederek sağlığın korunmasının etkisini elde edebilir, fiziksel zindeliği artırabilir ve sağlığa özen gösterebilirsiniz Çay içme yolunda ısrar etmeyi unutmayın.
