İstiridye Soslu Sebzeli Tofu Yahni - Yemeği
1 paket brokoli 1,5 paket beyaz karnabahar 3 taze shiitake mantarı 1/2 lif kabağı 2 çubuk tatlı mısır 1 havuç 1 küçük parça zencefil 5 sarımsak soğanı 3 dilim soya peyniri 1 parça ev yapımı tofu 3 yemek kaşığı vejetaryen istiridye sosu 1 yemek kaşığı mısır unu Su 100cc 1 orta kaşık organik siyah fasulye soya sosu Bir tutam beyaz biber 1 çay kaşığı susam yağı
Malzemenin hazırlanması: Malzemeler temizlenir, kesilir ve dilimlenir.
Dondurulmuş organik beyaz karnabahar / mavi karnabaharı haşladıktan sonra diskin kenarında beyaz ve yeşil boşluklarla süslenir.
Sarımsak ve zencefili karıştırın, havuç, mısır ve şiitake mantarları ekleyin.
Ardından lif kabağı küplerini ekleyin ve kızartın.
Sos ile tatlandırın ve suyunu koyulaştırın Son olarak organik tofu kabuğu, ev yapımı tofu küpleri ve organik beyaz karnabaharı pişirmek için ekleyin.
Aileniz için gastrointestinal sindirimi teşvik etmek için bir tabak sağlıklı sebze ve meyve güveci servis edin.
Fasulye Gevrek Patlıcan
önceki
Eski stil shiitake mantarlı et
Sonraki
