Brokoli
200 g
Aksesuarlar: yağ, tuz, tavuk özü, kırmızı biber 1 Brokoli nasıl kızartılır 1 Bir tencereye su koyun ve kaynatın, az miktarda tuz ve birkaç damla yağ ekleyin. Brokoliyi kaynar suda 1 dakika kaynatın. 2 Yağı wok'a dökün, yağı% 70'e ısıtın, kıyılmış sarımsağı ekleyin ve bir koku için kızartın. 3 Kırmızı biberi dökün ve iyice karıştırın. 4 Beyazlatılmış brokoliyi içine dökün ve eşit şekilde karıştırarak kızartın. 5 Uygun miktarda tuz ekleyin ve iyice karıştırın. 6 Uygun miktarda tavuk esansı ekleyin ve iyice karıştırın.