g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

1 dakika bir buçuk yemek salonu | Haftada düşük kalorili salata 1. Gün Tatlı patates rosto sığır eti ve mantar salatası - Yemeği

Herkese merhaba, ben Xiaojing'im ~ [1 buçuk dakikalık yemek odası] sütunu 2019'da denediğim yeni bir kısa video yemek eğitimi sütunu ~ Her sayı size bir buçuk dakikada yapımı ve kullanımı kolay pratik fikirler öğretecek Yemek pişirme! Her periyotta eşzamanlı güncelleme: Resmi hesap (iki): pişirme duman kantini ve pirinç yo grubu (veya arama: fanyoutuaner) Mutfağa kişisel tarif sayfam git Bilibili web sitesi: Statiği dondur Karpuz videosu: pirinç yo topları Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen mesaj bırakmaktan çekinmeyin ~ Dana bonfile 75 g zeytin yağı 7 g tatlı patates 80 g Pleurotus eryngii 40 g Yengeç Mantarı 40 g Beyaz yeşim mantarı 40 g salatalık 70 g Roka 25 g Limonlu Soya Salatası Sosu Limon suyu 7 g soya sosu 7 g Düşük kalorili akçaağaç şurubu 5 g tuz 1 g Karabiber 1 g

Öncelikle malzeme listesindeki tüm malzemeleri hazırlayın.

Sığır eti dilimlerine zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyin, iyice karıştırın ve daha sonra kullanmak üzere marine edin.

Tatlı patatesleri soymadan yıkayın ve dilimlere ayırın, salatalıkları yıkayın ve bir kazıyıcı kullanarak ince dilimler halinde kazıyın Pleurotus eryngii'yi uzunlamasına dilimleyin.

Eryngii mantarlarını ve yengeç aromalı mantarları ve beyaz istiridye mantarlarını karıştırın, biraz karabiber ekleyin ve iyice karıştırın

Buharda pişirildikten sonra tatlı patatesleri kapağa koyun ve 10 dakika buharda pişirin

Orta ateşte dana dilimlerini tavaya yayın ve yavaş yavaş kızartın, ardından mantarları ekleyin, yüksek ateşte çevirip mantarlar pişene ve yumuşayana, dana eti renklenene kadar kızartın ve servis yapın.

Limonlu soya soslu salata sosu hazırlayın: Küçük bir kaseye limon suyunu sıkın, düşük kalorili akçaağaç şurubu, soya sosu, tuz ve karabiber ekleyin ve iyice karıştırın.