Kereviz, Havuç ve Biberiye ile Tavada Kızartılmış Doğranmış Mantarlar - Yemeği
Kışın sabahları, bu "tavada kızartılmış üç zar" tabağı eşliğinde olması gereken bir kase ılık yulaf lapası için. Havuç ve kerevizin gevrekliği ve tatlılığı önemli katkılardır.Kendiliğinden kesilmiş mantarlarla eşleştirildiğinde, keseleri havuç ve kereviz kokusuyla doldurmakla kalmayıp aynı zamanda suyunun tadını da hapseden tadı emebilirler. Sıcak yulaf lapası ile servis edilen hızlı ve lezzetli bir tavada kızartma tabağı, soğuk sabah mideyi ısıtacaktır. Basit bir tavada kızartma olmasına rağmen, besin değeri küçümsenmemelidir.Üç çeşit sebze protein açısından zengin ve çok düşük yağlıdır.Hem havuç hem de kereviz vitamin ve lif bakımından zengindir, bu nedenle üç tür sebze birlikte karıştırılarak kızartılır, bu sadece ısıyı temizleyemez Detoksifikasyon, güzellik ve cilt bakımı da vücudun bağışıklığını artırabilir, neden denemiyorsunuz? havuç 1 kereviz 1 ağaç Shiitake Birkaç Arpacık soğanı 2 parça Sarımsak 3 yaprak zencefil 1 parça istiridye sosu 1 yemek kaşığı şeker 1 tatlı kaşığı tuz Doğru miktar soya sosu 1 yemek kaşığı
Aşama 1
Havuçları soyun ve küp küp doğrayın
Adım 2
Shiitake mantarlarını doğrayın ve bir kenara koyun
Aşama 3
Kaburgaları çıkarmak için kereviz
4. adım
Tencerede yağı ısıtın, doğranmış yeşil soğanı, zencefili ve sarımsağı soteleyin
Adım 5
Sonra doğranmış havuçları tencereye dökün ve bir süre kavurun.
6. Adım
Tencereye doğranmış shiitake mantarlarını dökün ve bir süre karıştırın.
7. Adım
Daha sonra küp küp doğranmış kerevizi tencereye dökün ve bir süre karıştırın.
8. Adım
Sonra tencereye hafif soya sosu, istiridye sosu, şeker ve tuz dökün, karıştırın ve eşit şekilde karıştırın.
9. Adım
Bitti!
