% 100 bütün çavdar tostu (yağsız ve yoğurulmamış) - Yemeği

Yağsız ve yoğurmayan süper basit tam buğday ekmeği, ancak tadı biraz buharda pişirilmiş ekmeğe benziyor, özellikle neşelenmek istemeyenler için ~ El maskesini ovalamak isteyen tembel acemiler için buraya bakın https://www.xiachufang.com/recipe/104194343/ (+ 5g tereyağının tadı daha güzel olur ve başlamak daha kolaydır, yağ ve sağlık kaybetmek isteyenler için yine de uygundur ~) Siyah tam buğday unu 300 g 145 g Yumurta 80 g Su 195 g Maya 5 g şeker İsteğe bağlı (fermantasyonu teşvik edin) tuz Seçiniz
  • Malzemeleri hazırlayın Mayayı hazırlanan ılık suya koyun ve bekletin.

  • 145 gr toz ve tuza ek olarak, maya sıvısını dökün ve doğrudan karıştırın (yoğurmaya gerek yok) Üzerini streç filmle örtün ve bir seferde 4-8 saat mayalanması için buzdolabına koyun

  • Buzdolabından çıkardıktan sonra kalan tozu ve tuzu ekleyin (ilk başta biraz yapışkan olacaktır, sadece 10 dakikadan fazla yoğurun, su ve toz eklememeye çalışın)

  • İkincil fermantasyon için bir tost kutusuna, boyutun 1.5-2 katı kadar şekillendirme (oda sıcaklığında veya fırında 30-60 dakika fermente edilebilir)

  • Fırını önceden ısıtın Mayalanmış hamuru koyun ve 35 dakika boyunca 160 ~ 180 derecede yukarı ve aşağı ısıtın.

  • Peki! ! ! Yüzeyde biraz sert görünmek iyi görünmüyor. Ama aslında içi çok yumuşak! Tadı oldukça güzel

  • Mikrodalgada sarımsaklı ızgara patlıcan!
    önceki
    Yağsız ve Şekersiz Tam Buğday Şifon Kek
    Sonraki
    Az yağlı kahvaltı-marul pilavı
    En kokulu domates dana yahnisi (mükemmel versiyon)
    İstiridye Soslu Kabak
    Kızarmış tavuk doğranmış
    Mevsim Sebzeli Izgara Sabah Balık Biftek-Sağlıklı Izgara
    Havuç Mantarlı Çırpılmış Yumurta
    Mantarlı Kızarmış Karides
    "On Dakikalık Hızlı Yağ Azaltıcı Yemek" Domates ve Yumurta ile Kızarmış Konjac Parçacıkları
    Domatesli Tavuk Tofu Köfte Çorbası (diyet yemeği olarak kullanılabilir)
    Muzlu Yoğurtlu Muffin (şekersiz ve yağsız)
    Baharatlı Kızarmış Istakoz Kuyruğu
    Tatlı ve Ekşi Sincap Balığı
    To Top