Zayıflama yemeği-Enoki mantarı ve tavuk göğsü - Yemeği
Kilo veren insanlar için yeni bir beslenme şekli Tavuk göğsü çok hassastır tavuk göğsü 1 parça Enoki mantarı 1 parça soğan 1/4 Darı biberi 4 soya sosu 1 kepçe Soya sosu 1 kepçe istiridye sosu 1 kepçe Şarap pişirme Doğru miktar Mısır nişastası 3 gram Barbekü sosu 1 kepçe Karabiber Doğru miktar
Malzemeleri hazırlayın.
Tavuğu küçük parçalar halinde kesin.
Soğanlar da küçük parçalar halinde kesilir.
Tavuğu ve soğanı pişirme şarabına, hafif soya sosu, koyu soya sosu, istiridye sosu, nişasta ve barbekü sosuna ekleyin ve iyice karıştırın.
Yapışmaz tavaya kalay folyoyu koyun.
Enoki mantarlarını bahçeye alın.
Marine edilmiş tavuğu üzerine koyun, darı biber ve karabiber serpin.
Kapağı kapatın, yüksek ısıyı kısık ateşe çevirin ve 5 dakika pişirin.
5 dakika sonra kapağı açın ve 5 dakika kısık ateşte pişirmeye devam edin. Kaynarken enoki mantarı çok fazla meyve suyu üretecektir.Kapağını kaldırdıktan sonra suyu toplayın ve bitirdiniz
Son olarak, doğranmış yeşil soğanı serpin ve karıştırın, lezzetli ve lezzetli
