Yağ ve inceltmeyi azaltmak için tam buğday ekmeği - Yemeği
Hamur için 5 gram maya tozunu 250 gram ılık suya koyun. Maya, hamurdan kolayca çıkabilecek şekilde erir. Çocuklarınızı çevrimiçi derslere götürmek istediğiniz için, olabildiğince hızlı yapın ve zaman kaybetmeyin. Hamuru yoğurmak için 500 gram un koyun. Erişteleri yoğurun ve üzerlerini örtün.
Yaklaşık bir saat sıcak. Erişte yaptıktan sonra. Hamuru yoğurduktan sonra, ikinci prova olarak hamuru yoğurun.
Hamuru ikinci kez yoğurun, şekillendirin ve tencereye koyun. Saçları kurtar, bu sefer büyük buharda pişmiş çörekler yaptım. Öğleden sonra biraz erişte yapılır ve akşam buharda pişirilir.
İyi erişte saklayın. Tencereye daha fazla su koyun. Ateş kaynadı. 20 dakika boyunca ısıyı orta seviyeye düşürün. Buharda pişirdikten sonra 5 dakika pişirmeyin, sadece kapağı açın. Vapurum küçük olduğu için, buhar 5 dakika kaynatıldıktan sonra çöktü, aşağıya düştükten sonra buharda pişirilen çörekler o kadar etkili değildi.
Doğrudan kapağı açın, buharda pişirilmiş çörekler dolgun ve güzeldir. Akşam darı maş fasulyesi lapası ayırttım. İkinci sabah garnitür eşliğinde kahvaltı edebilirsiniz. Zamandan ve hızla kazanın.
Darı maş fasulyesi lapası, mideyi besler ve ateşi düşürür.
Mükemmel kahvaltı, garantili diyet, 2 porsiyon sebze, 1 porsiyon protein, 1 porsiyon temel gıda. Öğün aralarında bir porsiyon meyve servis edin. Ekledim, herkese sağlık ve iyi yemek diliyorum, vücut her öğünde besleniyor.
