Kahvaltı-jambonlu tost rulolarında ne yenir - Yemeği
1. Tostun dört yanını kesin ve oklava ile açın
2. Peynir dilimleri ekleyin (bir dilim ekleyebilirsiniz) Peynir yoksa, onu fıstık ezmesi ile değiştirebilir ve en sevdiğiniz sosu oynaması ücretsiz olarak bekleyebilirsiniz!
3. Kızarmış jambonu koyun, tostu sarın ve döner perdenin üzerine koyun
4. Tost rulosunu bir elinizle sıkın, diğer elinizle üst ucunu çekin ve yuvarlarken tostu çekin.Bu, tost rulosunu daha sıkı hale getirecektir!
5. Yumurta kırıldıktan sonra yumurta sütünün 1 / 3'ünü ekleyin, biraz şeker ekleyin, iyice karıştırın, yumurta sıvısına eşit şekilde batırılmış tost rulosunu koyun (şeker karamel rengini kızartmak için eklenir, şeker ve yağa dayanıklı olanlar değiştirebilir. Tuz da lezzetlidir)
6. Yağı tavaya yayın ve kızarmış ekmek rulolarını yumurta sıvısıyla kaplayın! Önce tost rulosunun arayüz tarafını kızartmayı, ardından ters çevirip eşit şekilde kızartmayı unutmayın!
7. Kızarmış tostu tabağa koyun ve kalan yumurta sıvısını karıştırarak kızartın ve tabağa koyun!
8. Bugünün kahvaltılık tost ruloları meyveler, çırpılmış yumurta ve tofu tofu ile eşleştirilir. Elbette çeşitli içecekleri de eşleştirebilirsiniz
9. Bugünün kahvaltı beslenme kılavuzu: karbonhidrat (bir parça kızarmış ekmek), protein (jambon, soya peyniri, yumurta, peynir), lif V, vitamin (yaban mersini, marul, mangosten), karbonhidrat: protein: lif, 1: 2: 2. 1 hurma karbonhidrat: 2 hurma proteini: 2 hurma lifi! Karşılaştırmak için yumruğunuzu da kullanabilirsiniz! Gelecekte tüm günlük kahvaltıları tarifler halinde organize edeceğim, bunlara dikkat etmeyi seviyorum.
