Ispanaklı Buharda Yumurta - Yemeği
"Ispanak, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Ispanağın içerdiği karoten vücut tarafından emildikten sonra A vitaminine dönüştürülebilir. A vitamini epitel doku hücrelerinin sağlığını koruyabilir. Daha fazla ıspanak yiyen bebek, demir desteği ve müshil konusunda da rol oynayabilir " Malzemeler
- ıspanak 1 parça
- Yumurta 2 parça
- Mısır unu 100 gram
- sıvı yağ Doğru miktar
- Su bir miktar
- Orijinal Damak zevki
- buhar Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Hazırlanacak malzemeler: ıspanak, yumurta, mısır nişastası, yağ, az miktarda su
-
2 Ispanağı sıcak suda doğrayın ve bir kenara koyun
-
3 Yumurtaları çırpın, yumurta beyazlarını ve sarılarını eşit şekilde karıştırın
-
4 Yumurta sıvısına uygun miktarda su, yağ, mısır nişastası koyun ve karıştırın
-
5 Yumurta sıvısına uygun miktarda su, yağ, mısır nişastası koyun ve karıştırın.
-
6 Ispanağı yumurta karışımına dökün, iyice karıştırın ve buharlama kabına dökün
-
7 Ispanağı yumurta karışımına dökün, iyice karıştırın ve buharlama kabına dökün
-
8 Tencereye koyun ve 15 dakika buharda pişirin.
-
Lezzetli ve besleyici ıspanaklı buharda pişmiş yumurta hazır.
İpuçları
Zevkinize göre biraz tuz koyabilir veya açık bırakabilirsiniz. Sarımsaklı Kızarmış Amaranth
önceki
