Diyet yemekleri - Yemeği
"Bu yemek çok basit. İstediğiniz yemekleri karıştırıp eşleştirebilirsiniz. Lahana, turp, soya ürünleri ve çeşitli mantarlar tek bir kapta pişirilebilir. Bu yemekte çok az susam yağı ve tuz var, başka çeşniler yok, yeşil fasulye ürünleri ve mantarlar birlikte pişirildiğinde tadı güzel, çorbası da lezzetli. Kısa sürede çabuk kilo vermek istiyorsanız öğlen bu büyük yemeği yemeniz yeterli! Kahvaltıda yulaf lapası yiyin, kahvaltıdan sonra öğle yemeğinden önce biraz meyve yiyin ve öğle yemeği tıpkı bir çorba tenceresi gibidir. Öğle yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyin. Aç olsanız bile geri durun. Ancak bu yöntem sadece kısa sürede ani kilo vermeye uygun olup, uzun süreli tüketime uygun değildir. Öte yandan bu yemek sadece basit değil aynı zamanda beslenme açısından da zengin, sebzeleri, soya ürünlerini, mantarları ve hatta deniz ürünlerini tek tencerede pişirebiliyoruz. Kilo vermeyenler bile bu yemeği tavsiye eder, tadı güzeldir! Ailemiz kışın genellikle böyle yiyor. İyi bir fotoğraf çekmek için turpu bir aletle çiçek şekline bastım, pişirirken parçalara ayırabilirsiniz! " Malzemeler
- Deniz Ürünleri Mantarı Doğru miktar
- Deniz karidesi Doğru miktar
- Füme kurutulmuş tofu Doğru miktar
- Tofu düğümü Doğru miktar
- Beyaz turp Doğru miktar
- havuç Doğru miktar
- Çin lâhanası Doğru miktar
- Brokoli Doğru miktar
- soya filizi Doğru miktar
- Susam yağı Bir kaşık dolusu
- tuz Bir kaşık dolusu
- Zencefil 10 gram
- Işık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Sevdiğiniz bazı yeşil sebzeleri hazırlayın
-
2 havuç ve lahana
-
3 güveçte su kaynatın, önce deniz karideslerini ve zencefili koyun
-
4 Su kaynadıktan sonra mantar ve soya ürünlerini ekleyip 3-5 dakika pişirin, ardından bir kaşık dolusu tuz ekleyin.
-
5 Sonra turp ve fasulye filizi ekleyip 2-3 dakika pişirin.
-
6Son olarak lahana yapraklarını ekleyip 1 dakika pişirin, ocağı kapattıktan sonra bir kaşık dolusu susam yağı ekleyin.
İpuçları
Ben 85'ler sonrası süper gurme ve güzelliği seven bir kızım. Yemek ve yemek fotoğrafçılığını seviyorum. İlginiz için teşekkür ederim.Kilo verirken yemek yemenin güzel sırlarını sizlerle paylaşacağım! Yemek yemeyi seviyorum, sadece kilomu 80-90 kg arasında tutuyorum. 160 kg ve bir zamanlar 120 kg şişman bir kızdım! Doğru şekilde ve doğru zamanda yediğiniz sürece, kilo verirken yemeğin tadını çıkaracaksınız! Kızarmış İnce Kaburga
önceki
niupang çayı
Sonraki
