Karidesli kaygan mantar çorbası, az yağlı yiyeceklere aşık olmanızı sağlar! - Yemeği
Bahar, kişinin kendi yağını ayıklamakla meşgul olduğu bir mevsimdir, çünkü maruz kalma mevsimi çok uzak değildir. Bugün herkes için kendi fitness yemeğimi paylaşacağım. Az yağlı, yağsız ve dolu olmasının yanı sıra çeşitli proteinler ve amino asitler de içerir. Besleyici olamayacak kadar çok çeşit vardır. Ho Ho Ho, birlikte deneyelim, Artık zayıflama ürünleri satın almayın. Yemek yiyebilen ve hareket edebilen yetenekli bir kişi olmayı öğrenmek sermayedir. # Ana malzemeler Karides 150 g # Çeşitli mantar: Toplam: 250g Hericium erinaceus 50 gram Beyaz yeşim mantarı 50 gram Pleurotus eryngii 50 gram Trikoloma 50 gram Deniz Ürünleri Mantarı 50 gram # : Küçük sebzeler 30 g domates 30 g # Baharat: Beyaz biber 0,5 g tuz 2 g protein Yarım nişasta 10 g # Baharat: Et suyu 100 ml Su 800 ml Buharlaştırılmış süt 5 ml tuz 4g
Aşama 1
Tüm malzemeleri hazırlayın: karides, hericium, beyaz yeşim mantarı, eryngii mantarı, tricholoma, deniz ürünleri mantarı, küçük yeşil sebzeler, domatesler. Mantar türleri isteğe göre seçilebilir ve eşleştirilebilir Çorba parlak ve beyaz ise beyaz mantarları seçmeye çalışın.
Adım 2
Karidesleri bıçak sırtı ile püre haline getirin.
Aşama 3
Beyaz biber, tuz ve yumurta akını ekleyin ve tek yönde çırpmaya devam edin.
4. adım
Nişasta ekleyin ve tek yönde çırpmaya devam edin.
Adım 5
Kabarık ve yapıştırılmış bir durumda olun, buzdolabına koyun.
6. Adım
Hericium, Pleurotus eryngii ve Tricholoma mantarları dilimlenmiş.
7. Adım
Kokuları gidermek için suyu beyazlatın.
8. Adım
Tencereye et suyu ve suyu ekleyin, beyazlatılmış mantarı, beyaz biberi, tuzu ve buharlaştırılmış sütü ekleyin ve 20 dakika pişirin.
9. Adım
Karidesleri yuvarlak bir şekle getirin ve pişirin (veya tencereye kaydırmak için bir kaşık kullanın).
10. adım
Domatesleri küçük parçalar halinde kesin.
11. adım
Karidesleri tencereye kaydırın ve pişirin (veya tencereye kaydırmak için küçük bir kaşık kullanın). Karides sudan çıkıp pembeleşince bir dakika daha pişirin. Dilimlenmiş domatesleri ve küçük yeşillikleri tencereye koyun ve 10-20 saniye haşlayın.
Adım 1/2
Az yağlı ve lezzetli karidesli kaygan mantar çorbası yapılır.
