Salatalık ile yağı temizlemek ve kan basıncında kızartılmış mantarları azaltmak için lezzetli bir yemek - Yemeği
"Şu anda pek çok insan" üç zirveden "muzdarip ve hastalar gittikçe gençleşiyor. Modern insanların yaşam standartları iyileşti, ancak yiyecekler fakirken eskisi kadar sağlıklı değil. Balık, et ve yumurta pek çok insanın çeşitli zenginlik hastalıklarından muzdarip olmasına neden olmuştur. Açlıktan ölümü duyan insanlar, lezzetli yemeklerden dolayı hasta olan insanları duymuşlardır! Bu nedenle beslenme hayatımıza düşünmeli ve sağlıklı bir diyet seçmeliyiz. Bu yemek çok iyi bir detoks ve yağ azaltıcı yemektir. Detoksifikasyon ve yağ aldırma etkisi çok iyidir, ancak tek lokmada yağ alamazsınız. Etkisini istiyorsanız, düzenli olarak yemekte ısrar etmelisiniz. " Malzemeler
- Siyah mantar Doğru miktar
- salatalık Bir
- kırmızı biber Doğru miktar
- Yeşil Biber Doğru miktar
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Su nişastası Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- şeker Doğru miktar
- Biber Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Siyah mantarı tamamen ıslatın ve yıkayın.
-
2 Salatalığı yıkayın ve dikdörtgen veya elmas şeklinde dilimler halinde kesin
-
3 Kırmızı ve yeşil biberleri yıkayıp doğrayın, yeşil soğanı doğrayın, zencefili doğrayın ve sarımsağı kıyın
-
4 Yapışkan bir meyve suyu yapmak için tavuk özü, tuz, şeker, nişasta ve su kullanın
-
5 Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, kısık ateşte karabiberleri kızartın, ardından karabiberleri çıkarın.
-
6 yağ% 80 sıcaktır, yeşil soğan, zencefil, sarımsak ekleyin ve soteleyin
-
7 Süzülmüş siyah mantarı ekleyin ve kızartın
-
8 Kırmızı ve yeşil biber parçalarını ekleyin ve kızartın
-
9 Salatalığı ekleyin ve karıştırın, mantarı karıştırın ve karıştırın, eşit şekilde karıştırın
-
Tencereden koku ve renk katmak için birkaç damla susam yağına 10 damla
-
Vejeteryan yemeklerini küçümsemeyin, lezzetlidir ~
-
12 Sağlık zor değil
İpuçları
1. Yüksek kaliteli siyah mantarı, kalın ve lezzetli seçin. Küçük bir kibrit kutusu boyutunda sıkıştırılmış sonbahar mantarı kullanıyorum, kalitesi çok yüksek ve tadı çok güzel. 2. Daha fazla soğan ve sarımsak. Biber yağı ile karıştırarak kızartmak bir artıdır, ancak karabiberleri çıkarmayı unutmayın. Sarımsak Amaranth
önceki
Ev yapımı küçük kızarmış tofu
Sonraki
