g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Soğan Halkalı Sebzeli Kiş - Yemeği

Malzemeler

soğan

1 parça

Yumurta

1 parça

Mısır unu

1 çorba kaşığı

havuç

1 ölçü

Mısır taneleri

10 adet

bezelye

10 adet

Ek tuz

Soğan halkalı sebzeli kiş uygulaması 1 Malzemeler hazır. İpuçları: Burada bebeğinizin sevdiği sebzeleri sevmediklerinizle karıştırabilirsiniz.

2 Bir tencerede suyu kaynatın ve bezelye ve mısırı 30 saniye kaynatın.

3 Çıkarın ve boşaltın. İpuçları: Mısır, gastrointestinal hareketliliği artırabilen diyet lifi açısından zengindir.

4 Havuçları rendeledikten sonra doğrayın.

5 İpucu: Parçalandıktan sonra daha küçük parçalar halinde doğrayın Havuç dalağı canlandırabilir ve sindirimi destekleyebilir, karaciğeri besleyebilir ve bebeğin görme yeteneğini koruyacak şekilde görme yeteneğini iyileştirebilir.

6 Soğanı ikiye bölün.

7 Ortadan başka bir dilim kesin.

8 Soğan halkaları oluşturmak için kenardaki 2 daireyi yavaşça soyun.

9 Soğanın orta kısmını ince ince doğrayın ve doğranmış havucu mısır bezelyesine ekleyin.

10 Yumurtaları ekleyin ve iyice karıştırın.

11 Bir yemek kaşığı mısır nişastası ve biraz tuz ekleyin ve iyice karıştırın.

12 Sebzeli kiş hazır. Hala nispeten kalın.

13 Tencereye biraz yağ dökün ve eşit şekilde fırçalayın. Küçük bir ateş yak.

14 Soğan halkalarını koyun. İpuçları: Soğanlar iştahı artırabilir, sindirimi artırabilir ve güçlü bir bakterisidal etkiye sahip olabilir.

15 Sebzeli muhallebi soğan halkasına almak için bir kaşık kullanın.

16 Kapağı kapatın ve bir süre kızartın ve yüzeyin katılaşmasını bekleyin. Yaklaşık 4 veya 5 dakika.

17 Her yaş için uygundur!

Öneri nedenleri: soğan iştahı artırabilir, sindirimi teşvik edebilir ve güçlü bir bakterisidal etkiye sahip olabilir; havuç dalağı canlandırır ve sindirimi teşvik eder, karaciğeri besler ve görme yeteneğini iyileştirir ve bebeğin görüşünü koruyabilir; mısır, gastrointestinal peristalsis'i teşvik edebilen diyet lifi bakımından zengindir. Bu soğan halkalı omlet besin yönünden zengindir, özellikle seçici yiyen veya sebze yemeyen çocuklar için uygundur.Güzel bir şekle ve değeri yüksek, tadı da güzeldir.Özellikle hazırlaması uygundur.Sizlere tavsiye ederim ve deneyebilirsiniz!