Kızarmış Brokoli - Yemeği

Tembel yemekler, aynı zamanda fitness ortakları için de uygun, yöntem nispeten basit, bazı ipuçlarımı ve deneyimlerimi paylaşmama izin verin. Brokoli Birkaç Karabiber Doğru miktar Haiti Aromalı Soya Sosu Doğru miktar Su Doğru miktar Yemek pişirmek için kullanılabilecek herhangi bir yağ (bazı zeytinyağları yüksek sıcaklıklar için uygun değildir) Doğru miktar
  • Brokoliyi gece boyunca buzdolabında yıkayın, amaç nemi kurutmak ve daha lezzetli kavurmaktır. Küçük bir kase kullanın Tadı zayıf olanlar için yarım kaşık soya sosu ile yarım kaşık su soya sosunu seyreltmek için kullanın çünkü tuz serpildiğinde tadı kolayca düzensiz olur, bu yüzden tadı güzel olur ve tadı kendi damak tadına göre seyreltilir. Brokoliyi seyreltilmiş soya sosu üzerine azar azar serpin ve brokoli kasesinde su kalmaması için az miktarda ve birkaç kez karıştırdıktan sonra tekrar dökün.

  • Az miktarda mısır yağı veya yüksek sıcaklıkta başka bir yağ sürün, her iki avuç içine eşit olarak yayın ve soya sosuyla gezdirilmiş kesilmiş brokoli çiçeklerini ellerinizden geçirin ve brokoliyi yüzeye yayın. Pişirmesi ne kadar kolay, çok yumuşak ve yağlı ve tadı iyi değil.

  • Brokoliyi sapı yukarı bakacak şekilde yerleştirin, böylece sapı kolay olgunlaşır. Fırını 180 ila 200 derecede üç dakika önceden ısıtın ve 25-30 dakika pişirin, 25 dakika sonra gözünüzü fırınınızın watt'ına ve brokolinin büyüklüğüne göre ayarlayın.

  • Büyük bir kapta karabiberle kavrulmuş brokoli

  • Karabiberleri birkaç kez öğütün, ardından karıştırın ve öğütün, az miktarda tekrarlayın, tadı ağır kişiler tercihlerine göre ayarlamak için az miktarda tuz ve karabiber ekleyebilir.

  • gerçekleştirmek.

  • Sarımsaklı erişte ile karides
    önceki
    Badem ceviz gevrek acemi sıfır hatası
    Sonraki
    (85) Yumurta ve soya peyniri [10 milyon]
    C-bit krep
    200 derece ızgara balık garnitürü
    C vitamini çorbası
    [C Mutfak] Hindistan Cevizli Tavuk
    Zandu Tayvan Hapsi Yemeği-Ispanaklı ve Mantarlı Çörekler
    Bacon * C U Yarın
    [Susamlı üzümlü ekmek ile güzel ve lezzetli 65 derecelik çorba]
    Xiaomei 80 Derece Matcha Latte
    Yaz içeceği: multi-C meyve ve sebze suyu
    Bamyanın bu şekilde lezzeti 5 puan Bamya kızartması, yabani sebzeler, tofu ve lahana turşulu meyve çorbası, tam bir vejeteryan
    Yalnız Gurme: Hawaii'de Haşlanmış Öküz Kuyruğu Çorbası
    To Top