[Canlılık Sağlıklı Kahvaltı] Yaban Mersini Muzlu Pişmiş Yulaf Ezmesi (tek kişilik) - Yemeği

Bu yaban mersini muzlu pişmiş yulaf ezmesi basit ve hızlı bir kahvaltıdır, yağsız, şekersiz, az yağlı ve sağlıklıdır. Yağ azaltma döneminde kesinlikle canlılık kahvaltısıdır.Haşlanmış sebzeler ve siyah kahve veya süt ile mükemmeldir. ! Tabii ki normal sağlıklı bir yemek olarak da çok uygundur! Sabahları malzemeleri yıkamadan önce fırına koyabilirsiniz.Pişirme işlemi sırasında tembellik etmeniz ve diğer öğünler hazırlamanız yeterli olacaktır.Yulaflar fırından çıktığında her şey hazırdır. Formül bir kişi içindir ve duruma göre dozaj uygun şekilde ayarlanabilir. yulaf ezmesi Doğru miktar Süt Yaklaşık 150ml Yumurta 1 parça muz 1 yaban mersini 10 adet Kuruyemiş Doğru miktar Hindistan cevizi Doğru miktar
  • 1. Gerekli malzemeleri hazırlayın Yulaf ezmem yarı pişmiş yulaf ezmesi, ezilmiş ve çiçek açmaz, böylece tadı daha çiğ ve çiğnenebilir.Ayrıca pişirmesi daha kolay olan hazır yulaf ezmesi de kullanabilirsiniz. , Tadı biraz yapışkan olacak, bu tamamen kişisel zevkinize bağlı

  • 2. Fırını 185 derecede önceden ısıtın, çırpılmış süt ve yumurta, eşit şekilde süt ve yumurta sıvısı ile karıştırın, daha sonra kullanmak için muzları dilimleyin

  • 3. Pişirme kabının dibine ince bir tabaka yulaf ezmesi sürün, uygun miktarda fındık ve kuru meyve serpin ve muz dilimlerini eşit şekilde koyun.

  • 4. Bir kat daha yulaf ezmesi, ardından fındık ve ardından muz cipsi yayın.Tüm malzemeler iki katmana yayılır.

  • 5. Karıştırılmış süt ve yumurta karışımını, tüm yulaf ezmesi ıslanana kadar pişirme kabının yanlarına yavaşça dökün Yulaf ezmesini tamamen ıslattığınızdan emin olun, aksi takdirde yulaf ezmesinin tadı piştikten sonra kuru ve sertleşecektir.

  • 6. Yüzeye taze yaban mersini koyun

  • 7. Yüzün değerini artırabilecek bir kat hindistan cevizi ezmesi serpin.

  • 8. Önceden 185 derecede ısıtılmış fırına koyun ve yaklaşık 25-30 dakika pişirin.Her fırının sıcaklığında hafif bir sapma olacaktır, bu nedenle ayrı ayrı ayarlayın.

  • 9. Fırında pişirilmiş, bir sebze ve bir fincan kahve ile servis edilen tam teşekküllü, yüksek değerli, yağ azaltıcı bir kahvaltı hazır

  • 10. Hadi yiyelim ve tüm iyiliğiniz kahvaltıyla başlasın!

  • Kavrulmuş kabak
    önceki
    Dünün lezzetini yeniden üretin: vanilyalı ekmek kırıntıları ile kavrulmuş tavuk budu
    Sonraki
    Mangalda Domuz Göbeği
    Biberiye patates
    Sarımsaklı erişte ile karides
    Kızarmış Brokoli
    Badem ceviz gevrek acemi sıfır hatası
    (85) Yumurta ve soya peyniri [10 milyon]
    C-bit krep
    200 derece ızgara balık garnitürü
    C vitamini çorbası
    [C Mutfak] Hindistan Cevizli Tavuk
    Zandu Tayvan Hapsi Yemeği-Ispanaklı ve Mantarlı Çörekler
    Bacon * C U Yarın
    To Top