Ispanaklı kızarmış patates - Yemeği
"Yam tatlı ve sakin, nispeten hafiftir, dalağı ve mideyi canlandırabilir ve sindirime yardımcı olabilir. Çoğunlukla dalak ve mide güçsüzlüğü ve iştahsızlık gibi hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Yam ayrıca böbreği ve özü besleyebilir ve böbreği besleyici etkiye sahiptir. Mukus proteini vb. Kan şekerini düşürebilir, bu nedenle şeker hastaları için daha iyi bir besindir ve kalp-damar hastalıklarını da önleyebilir. Bu sefer ıspanaklı tavada kızartılmış patates basit ve lezzetlidir ... " Malzemeler
- tatlı patates 200 g
- ıspanak 150 gram
- tuz Doğru miktar
- MSG Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 İçindekiler: Çin yam (yıkanmış, soyulmuş ve dilimlenmiş), ıspanak (yıkanmış)
-
2 Yıkanmış ıspanağı doğrama tahtasına koyun ve kesin, kenara koyun.
-
3 Yağı ısıtmak için tencereye dökün, kesilmiş ipliği ekleyin ve kızartın.
-
4 Ardından uygun miktarda su ekleyin ve pişene kadar kaynatın.
-
5 Sonra doğranmış ıspanağı ekleyin ve kavurun.
-
6 Son olarak, uygun miktarda tuz ekleyin.
-
7 Orta miktarda MSG ekleyin.
-
8 Baharatlayın ve iyice karıştırın, servis yapın.
