Sütlü Beyaz Crucian Balık Tofu Çorbası - Yemeği
"Sütlü beyaz turp sazan tofu çorbası lezzetli bir yemektir, ana malzemeleri havuz sazanı, soya peyniri vs.'dir, basit ve besleyicidir; Crucian sazan: yumuşak et, tatlı et, yüksek besin değeri, az yağlı. Doğası ve tadı tatlı, sakin ve sıcaktır, mideye ve böbreklere girer, eksikliği canlandırıcı, rutubeti ve diürezi giderici, yetersizliği canlandırıcı ve yenileyici, yemek için mideyi ısıtıcı ve canlılığı canlandırıcı etkileri vardır. Tofu: protein yönünden zengin ve tofu proteini tam bir proteindir.Sadece insan vücudu için gerekli olan sekiz çeşit amino asit içermez, aynı zamanda oran insan vücudunun ihtiyaçlarına yakındır ve yüksek besin değerine sahiptir; tofu, vasküler endotel hücrelerini oksidasyonla yok edilmekten koruyabilen fitoöstrojenler içerir. Düzenli beslenmek vasküler sistemin yıkımını azaltabilir, osteoporoz, meme ve prostat kanseri oluşumunu önleyebilir ve menopoz dönemindeki kadınların koruyucusudur; Tofuda zengin soya fasulyesi lesitini sinirlerin, kan damarlarının ve beynin gelişimi ve büyümesi için faydalıdır; soya proteini olabilir Kan lipitlerini tam olarak düşürür, vasküler hücreleri korur ve kardiyovasküler hastalıkları önler. Tofu ayrıca hastalık sonrası bakım, kilo kaybı ve hassas cilt için de iyidir. " Malzemeler
- Havuz balığı 6 satır
- soya peyniri 1 parça
- tuz 1 kepçe
- Zencefil 1 parça
- Sarımsak 1 ağaç
- Arpacık soğanı 1 ağaç
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Crucian sazan, temizleyin, pazardaki balık satıcıları temizler, eve gidin ve temizleyin;
-
2 Malzemeleri hazırlayın; sarımsakları ateşlemeyi unutun;
-
3 Tavayı ısıtın, çay yağını koyun ve havuz sazanı koyun Balıkları koymadan önce tavaya kolayca yapışmaması için tavanın çok sıcak olması gerekir;
-
4 Her iki tarafı da gevrek ve sarı olana kadar kızartın;
-
5 Çeşitli baharatları koyun;
-
6 Bir çorba kaşığı temiz su koyun, balık koymayın;
-
7 Su kaynadığında, soya peyniri halinde doğrayın, karıştırın, hafif tutun, yoksa balık sizin tarafınızdan kırılır.
-
8 Kaynamaya başlayıncaya kadar kaynatın 10 dakika pişirmeye devam edin, turp sazan çorbası kaynadıktan sonra beyazlaşır ve çorbası tazedir, ocağı kapatın ve uygun miktarda tuz ve yeşil soğan ekleyin;
-
Tencereden 9 tanesi; tadı gerçekten taze, lezzetli ve soğuk kış aylarında bir kase ılık turp sazan çorbası ~~
