Muz Yulaf Ezmesi Enerji Bar-Şekersiz, Yağsız, Az Yağlı Zayıflama Atıştırmalıkları - Yemeği
Önceki tarif yazılan enerji barıdır, bu sefer farklı bir düşük yağlı enerji çubuğu aromasını paylaşacağım, tüm şeker ve yağ için yararlı olan esas olarak bağlayıcı olarak muz ve kuru üzüm gibi meyveler Onunla birlikte gelen doğal tatlılık kilo vermesi gerekenler için uygundur.Tadı son tariften tamamen farklıdır.Nemli ve hafif ve çiğnenir.Gevrek ve tatlı tadı olan enerji barını seviyorsanız lütfen önceki tarife bakın. Olgun muz 2 soyulmuş 230g Süt 50 gram Yumurta 1 parça kabuklu 60g Badem herhangi bir fındık 40g arttırılabilir Karışık yulaf ezmesi mısır gevreği kurutulmuş meyve 280 g Kabartma tozu (iptal edilebilir) 3g Düşük glütenli un 50 gram
Aşama 1
Islak malzemelerin özeti: Muz, süt ve yumurta, çeşitli tahılları ve kuru meyveleri birbirine bağlayabilen üç çeşit yapıştırıcıdır. Lütfen tatlı ve daha lezzetli olan olgun muzları seçin.
Adım 2
Aşağıdakiler kuru malzemelerdir.Karışık yulaf seçtim, bu yüzden yulaf, mısır gevreği, kuru üzüm, elma gevreği gibi karışık tahıllar var. Kendi favori bademleri eklemek daha uygun. Favori malzemelerinizi ekleyebilirsiniz. Ayrıca biraz kabartma tozu ekledim ama sonunda işe yaramadığını anladım. Alüminyumsuz ve sağlıklı ithal kabartma tozu kullanmama rağmen hala eklemiyorum. İptal edebilirsiniz.
Aşama 3
Muzlar çatalla ezilir
4. adım
Yumurta sütü ekleyin ve iyice karıştırın
Adım 5
Kuru malzeme karıştırma
6. Adım
Yumurtalı muhallebi ile eşit şekilde karıştırın
7. Adım
Kolay karıştırmak için ıslak ve kuru malzemeleri geniş bir kaseye koyun.Genellikle Kraliçe tarafından güveç yemek için kullanılan emaye kap kullanıyorum.
8. Adım
Eşit şekilde karıştırmak için bir spatula kullanın, karışımın yapısına dikkat edin ve son ürünün biraz ıslak olacağını söyleyin.
9. Adım
Tüm malzemeleri fırın tepsisine koyun. Yağlı kağıdı nispeten düz bir kare şeklinde düzenlemeye yardımcı olması için bir kazıyıcı ve kazıyıcıyla yayın. Yaygın 28 * 28 altın tabağı kullanıyorum. Boyutu karşılaştırabilirsiniz
10. adım
Fırını 180 derecede 10 dakika önceden ısıtın, ardından 30 dakika pişirin, ortadan bir kez çevirin.
11. adım
Soğumasını bekleyin ve şeritler halinde kesin çünkü basınç çok sıkıdır, bu nedenle keserken biraz güç kullanmanız gerekir
Adım 1/2
Sonunda içbükey şekilli bir fotoğraf çektikten sonra bir internet ünlü duvar kağıdı satın aldım.
13. adım
Dilimlenmiş eriştelere bir bakın, içinde nem var. Kuru üzüm ve muzun tatlılığı doğru. Bir ısırmadan sonra çok sağlıklı olduklarını anlayacaksınız. Tadı sağlamdır.Yemekten sonra çok su içilmesi tavsiye edilmez çünkü gerçekten destekleyicidir ve etkisi sıkıştırılmış bisküvilere benzer.
