Kızarmış soya filizi - Yemeği
"Soya fasulyesi filizleri protein, yağ, şeker, ham lif, kalsiyum, fosfor, demir, karoten, B1 vitamini, B2 vitamini, niasin, C vitamini ve diğer besinler bakımından zengindir. Soya fasulyesi filizleri temiz ve temiz ısıya sahiptir. Gözler, qi ve kanı besler, diş eti kanamasını, kardiyovasküler sklerozu vb. Önler. Fasulye filizlerinde bulunan E vitamini cildi ve kılcal damarları koruyabilir, damar sertliğini önleyebilir ve yaşlılarda yüksek tansiyonu önleyebilir.Ayrıca soya filizleri C vitamini içerdiğinden bir güzelliktir. Yiyecek. Genellikle soya filizi yemenin beyin yapıcı, yorgunluk önleyici ve kanser önleyici etkileri vardır. Soya fasulyesi çimlenme sürecinde, soya fasulyesindeki gaz yapıcı maddeler parçalanır. Bazı besinler de vücut tarafından daha kolay emilir. " Malzemeler
- soya filizi Yarım kedi
- yeşil biber 1 parça
- havuç Bir paragraf
- Pleurotus eryngii Bir paragraf
- sıvı yağ bir miktar
- istiridye sosu bir miktar
- tuz bir miktar
- doğranmış yeşil soğan bir miktar
- Orijinal Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Yarım kat soya filizi, yeşil biber, havuç, pleurotus eryngii ve yeşil soğan.
-
2 Soya fasulyesi filizlerini suda haşlayarak balıkları çıkarın, fasulyeleri yumuşatmak için biraz daha haşlayın.
-
3 Ağarttıktan sonra soğuk suda soğumaya bırakın.
-
4 Yeşil biber, pleurotus eryngii, havuç ve yeşil soğanın hepsi küp küp doğranmış.
-
5 Bir tavayı ısıtın ve biraz yağ ekleyin, frenk soğanı, havuç ve pleurotus eryngii'yi kızartın.
-
6 Soya filizlerini ekleyin ve kavurun.
-
7 Biraz istiridye sosu ekleyin ve kavurun.
-
8 Yeşil biberi, tuzu ve tamamen baharat tozunu ekleyin, karıştırın.
-
9 lezzetli ve besleyici kızarmış soya filizi.
Balkabağı Muhallebi
önceki
Karışık Kavrulmuş Sebzeler
Sonraki
