Quinoa Sekiz Hazine Pirinç - Yemeği
Ana malzemeler
- Kinoa 200 g
- fıstık 10 gram
- ceviz 10 gram
- Batam 10 gram
- Longan 4
- kırmızı randevular 3
- Wolfberry 5 gram
- Çam fıstığı 10 gram
- Tuzlu ve tatlı Damak zevki
- buhar Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 tüm malzemeleri hazırlayın
-
2 Kinoayı yıka ve iki saat beklet.
-
3 adet doğranmış kuru üzüm
-
4 tüm malzemeleri doğranmış
-
5 Kinoa pirinci suda buharda pişirilir ve pirinç şeffaf olana kadar buharda pişirilir
-
6 kaseye bir kat yağ sürün ve goji meyveleri koyun.
-
7 Kinoa pirinci ekleyin ve düzleştirin, bir kat kinoa koyun ve kırmızı hurma ve longans koyduktan sonra düzleştirin.
-
8 Ceviz ve badem koyun ve etrafına yer fıstığı koyun
-
9 Bir kat kinoa pirinci yayın ve kuru üzüm ve çam fıstığı ile yassılaştırın. Kaseye bir tabak koyun ve yaklaşık 10 dakika buharda pişirin
-
10 tabağa dökün
-
11 yiyebilir
İpuçları
[Quina Eight Treasure Rice] Quinoa, insanlar için en mükemmel ve besleyici gıda olarak bilinir. Yüksek kaliteli protein, doymamış yağ asitleri ve çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengindir. Düşük yağlı, düşük kalorili, yüksek lifli sağlıklı bir besindir. FDA, " Bu dünyada seçilebilecek tek bir yiyecek varsa, lütfen kinoayı seçin " Deniz Hıyarı Darı Köfte
Sonraki
