Çeşitli tahıllar - Yemeği
Ana malzemeler
- havuç Doğru miktar
- ıspanak Doğru miktar
- soya sosu 1 kepçe
- tuz Doğru miktar
- Mısır unu Doğru miktar
- Yumurta 2 parça
- istiridye sosu 1 kepçe
- sıvı yağ Doğru miktar
- Hayranlar bir miktar
- Orijinal Damak zevki
- buhar Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Bir tencerede suyu kaynatın, ıspanağı haşlayın, havuçları ayırın ve doğrayın, havuçları doğrayın ve çıkarın ve şehriye çıkarın.
-
2 Omleti eşit şekilde yapmak için yumurtaları çırpın, tüm malzemeleri bir kaseye koyun ve iki kaşık mısır unu ekleyin.
-
3 Büyük bir kaşık dolusu hafif soya sosu, uygun miktarda tuz, yağ ve bir kaşık istiridye sosu ekleyin ve iyice karıştırın.
-
4 Doğru miktarda dolguyu alın ve dolguyu bir top haline getirin.
-
5 Sonra bir kat mısır unu ile kaplayın, tencereye koyun ve 15 dakika buharda pişirin.
-
6 Bu çok düşük kalorili bir yemektir, kilo vermek için iyi bir seçimdir.
-
7Çok lezzetli.
