Granola, Batı'da popüler bir sağlıklı besindir. Ham maddeler genellikle yulaf ezmesi, badem, susam, susam, kurt üzümü ve diğer bileşenleri içerir. Tüm malzemeler eşleştikten sonra karıştırın ve pişirin. Tadı ve tatlılığı artırmak için genellikle pişirmeden önce akçaağaç şurubu veya bal dökülür. Fındık (ceviz, çam fıstığı, ceviz vb.) Yaklaşık 100 gram yulaf ezmesi 300 gram hindistancevizi yağı 75 gram Akçaağaç şurubu veya bal 100 gram Matcha tozu 2 kaşık (10g) Beyaz susam, chia tohumu Doğru miktar Kurutulmuş yaban mersini veya herhangi bir kuru meyve Doğru miktar
100 g doğranmış fındık hazırlayın
75 gr hindistancevizi yağı ekleyin
100 gr akçaağaç şurubu ekleyin
2 kaşık matcha tozu ekleyin, 10g
Kesilmiş somunları dökün
iyi karıştırılmış
Yağlanmış kağıdı fırın tepsisine yayın ve karışık mısır gevreğini dökün
Pürüzsüz hale getirmek için yulaf ezmesine hafifçe bastırın
Fırına koyun ve 150 santigrat derecede 20 dakika pişirin
Çıkar ve çevir
Chia tohumu ve beyaz susam serpin
Fırını kullanmaya devam edin, 150 santigrat derece, 20 dakika pişirin
Sıcakken kuru yaban mersini ekleyin ve iyice karıştırın
Şişe kapatılmış ve korunmuş
Kahvaltı yapın veya yoğurt, süt, sağlıklı ve lezzetli, gevrek ve lezzetli ekleyin. Günlük hayatta doğrudan atıştırmalık olarak da yenebilir.
Weibo / WeChat Resmi Hesabı: Snacks Mumbling, lütfen video eğitimine bakın
-
- Nanyang Kaya Tostu
-
- Tam Buğday Ekmeği (Bob'un Kırmızı Değirmeni)
-
- Muz Ekmeği
-
- "Vejetaryen" Tuzlu Yumurtalı Peynirli Tost Sandviç "Vejetaryen"
-
- Süper tatmin edici gökkuşağı sandviçi
-
- Kaya tuzu cevizli muzlu kek
-
- Basit Muffin (Kızartma Tavası Versiyonu)
-
- Hafif ve yağ azaltıcı yemek kayıtları - ev yapımı sandviçler / birden çok amaç için bir patates
-
- Peynirli haşlanmış erişte-hafta sonu tembel refah
-
- On dakikada yapılan sıfır başarısız kuşkonmaz, jambon ve peynirli pasta poşeti
-
- Zayıflama Tavuk Göğsü Sandviç
-
- Kilo kaybı sırasında kahvaltıda pişmiş yulaf
