g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Malzemeleri hazırlayın (sebzeleriniz buzdolabından yeni çıkarılırsa, bir süre vücut sıcaklığına yakın suda bekletilebilirler, böylece işlenmiş sebzeler düşük sıcaklıktan dolayı tadı etkilemez ve Suyun aşırı ısınmasından dolayı çıtır çıtır tat kaybı)

Haşlanmış tavuk göğsü ve yumurtaları karıştırın, az miktarda tuz ekleyin

Yapışmaz tavayı önceden ısıtın ve jambonu ve yumurtaları koyun. # Uygun A4BOX çok amaçlı mutfak tenceresi kullandım. Yağ gerekmez. Yapışmaz tava kullanmıyorsanız ince bir tabaka zeytinyağı uygulayabilirsiniz.

Jambon hafif renklendikten sonra çıkarılabilir, yumurta pişmezse bir süre bekleyebilirsiniz.Yumurtayı ve tavuk göğsünü sol boşluğa koyun ve hafifçe kızartın

Sandviç kutunun üzerine bir kat plastik sargı koyun (plastik sargı daha geniş bir alana sahiptir ve bir süre sarılabilir, bu tür bir sandviç kutunuz yoksa plastik sargı kullanabilirsiniz) ve bir parça tostla örtün

Tostu rendelenmiş mor lahana ile örtün ve ardından uygun miktarda salata sosu sıkın, çok fazla salata sosu değil, çünkü arkadaki sebze tabakası da sosu sıkmak zorundadır, çok fazla tatlı olur ve ferahlatıcı olmaz

Taze kızarmış jambonu sürün

Rosa marulu sürün, bir kat salata sosu sıkın ve dilimlenmiş küçük domateslerle katmanlayın

Kızarmış yumurta ile kaplı

İki dilim peynir sürün

Son olarak tavuk göğsünü yumurtayla yayın

Başka bir dilim kızarmış ekmekle örtün

Sandviçin tamamını ortadan kesin ve streç film ile sarın (tost kutunuz yoksa, kesmeden önce bütün sandviçi streç filmle sıkıca sarmanız gerekir)

İki kişilik gökkuşağı sandviçi tamamlandı, renkler renkli ve sevimli, tadı zengin, süper dolu ve düşük kalorili sağlık!