Izgara somon - Yemeği
"Somon yumuşak ve lezzetlidir. Sadece basit bir şekilde pişirmek masada en sevilen yemek olabilir. Somon besinin besin değeri yüksektir.Birçok yüksek kaliteli protein ve omega-3 serisi doymamış yağ asitleri içerir.Ayrıca kan lipidlerini ve kolesterolü düşürebilen, kalbi, beyni, retinayı ve sinir sistemini koruyabilen DHA ve EPA açısından da zengindir ve birçok kişiyi önleyebilir. Kronik hastalıklar "sudaki hazine" ününe sahiptir. " Malzemeler
- Somon 300 gram
- toz biber 1/2 kaşık
- istiridye sosu 1 kaşık buçuk
- Buharda Pişirilmiş Balık Soya Sosu 1 kaşık buçuk
- Xianxian Damak zevki
- ızgara Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Somonu deriyle önceden çözün
-
2 Balıkları her 2,5 cm'de bir kesin, cildi kesmeyin
-
3 Bir leğene koyun, toz biber, istiridye sosu ve buharda pişmiş balık başlı soya ekleyin
-
4 Ellerinizle eşit şekilde tutun, suyu tamamen balığın içine daldırın, 15 dakika bekletin
-
Fırını 5200 ° 'de önceden ısıtın. Folyoyu fırın tepsisine yayın ve ince bir yağ tabakası ile fırçalayın
-
6 Marine edilmiş somonu fırın tepsisine koyun, fırına koyun ve orta tabakayı 180 ° 'de 15 dakika pişirin
-
7 Çıkarın ve 5 dakika soğutun, ardından bir tabağa koyun
-
8 bitmiş resim
İpuçları
1. Somon balığının kendisi lezzetli ve yağ bakımından zengindir, bu nedenle marine ederken sıvı yağ veya karmaşık baharatlar eklemeye gerek yoktur. 2. Pişirme süresi çok uzun olmamalıdır, sadece pişiriniz, aksi takdirde et eskimeyecektir. Buharda pişmiş kek
önceki
Yoğurt Yemek Paketi
Sonraki
