Antihipertansif salata- [Yuba ve mantarlı Lahana] - Yemeği
"Beslenme İpuçları: 1. Yuba yemek Alzheimer hastalığını önleyebilir Beslenme verileri, her 100 gram soya sütü, tofu ve yuba'nın protein içeriğinin sırasıyla 1.8 gram, 8.1 gram ve 44.6 gram olduğunu; nem içeriğinin ise 96 gram, 82.8 gram ve 7.9 gram olduğunu göstermektedir. Kurutma işlemi, özünü emmesi ve besin maddelerini soya sütünde yoğunlaştırmasıyla ilgili olarak, yuba'nın protein açısından zengin ve düşük su içeriğine sahip olduğunu görmek zor değil. Yuba'nın iyi bir beyin geliştirme etkisi vardır ve Alzheimer hastalığının ortaya çıkmasını önleyebilir. Bunun nedeni, yuba'daki glutamat içeriğinin çok yüksek olması, diğer baklagillerin veya hayvansal gıdaların 2 ila 5 katı olması ve glutamatın beyin aktivitesinde önemli bir rol oynamasıdır. Ek olarak, yuba'da bulunan fosfolipidler, kandaki kolesterol içeriğini de düşürebilir ve hiperlipidemi ve arteriyosklerozu önleyebilir. 2. Mantar Söylenecek fazla bir şey yok. Herkes mantarın kan basıncını düşürmek ve kilo vermek için bağırsak yolunun temizleyicisi olduğunu bilir. Baidu'nun kendine özgü etkisi evrenseldir 3. Lahana Lahana doğası gereği sakin, tadı tatlıdır ve dalak ve mide meridyenlerine geri döner; kemik iliğini yenileyebilir, iç organları nemlendirebilir, kalbe fayda sağlayabilir, kemikleri güçlendirebilir, organları güçlendirebilir, qi'yi çıkarabilir, ısıyı temizleyebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Yetersiz uyku, uykulu rüyalar, işitme kaybı, zayıf eklem fleksiyonu ve ekstansiyonu, mide ağrısı ve diğer hastalıklar için endikasyonlar. 1. Japon bilim adamları, lahananın yaşlanma karşıtı ve antioksidan etkilerinin kuşkonmaz ve karnabahardan daha yüksek seviyede olduğuna inanıyor. 2. Lahananın besin değeri neredeyse Çin lahanası ile aynıdır ve C vitamini açısından zengindir. 3. Ayrıca lahana, lahana sebzelerinin bir avantajı olan folik asit bakımından zengindir. Bu nedenle hamile kadınlar ve kansızlık hastaları daha çok lahana yemelidir, bu da kadınlar için önemli bir güzellik ürünüdür. 4. İnsan bağışıklığını artırabilir, soğuk algınlığını önleyebilir ve kanser hastalarının yaşam göstergelerini koruyabilir.Kanser karşıtı sebzeler arasında lahana oldukça öne çıkan 5. sırada yer almaktadır. 5. Taze lahananın antibakteriyel ve antiinflamatuar etkileri vardır. Boğaz ağrısı, travma, şişlik ve ağrı, sivrisinek ısırıkları, mide ağrısı, diş ağrısı vb. Lahana ile yardımcı olabilir. 6. Lahana, ülserler üzerinde iyi bir terapötik etkiye sahip olan, yara iyileşmesini hızlandırabilen ve mide ülseri olan hastalar için etkili bir besin olan belirli bir "ülser iyileştirme faktörü" içerir. 7. Daha fazla lahana yemek iştahı artırabilir, sindirimi artırabilir ve kabızlığı önleyebilir. Lahana ayrıca şeker hastalığı ve obezite hastaları için de ideal bir besindir ( "Materia Medica Özeti" ne göre, "Brassica oleracea (lahana), tatlı olarak kaynatılır, kökleri asla kış boyunca ölmez, ancak ilkbaharda İngiliz vardır ve canlılığı güçlüdür." Bu nedenle "ölümsüz yemek" olarak bilinir. Çok fazla etki var, yedikten sonra konuşalım. " Malzemeler
- Yuba Doğru miktar
- Mantar Doğru miktar
- Lahana Doğru miktar
- maydanoz Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- sirke Doğru miktar
- Yağlı biber Doğru miktar
- şeker Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Sıcak ve ekşi Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 malzemeleri hazırla
-
2 lahana yıkanıp kıyılmış
-
3 Yuba'yı doğrayın ve kaynar suyla haşlayın
-
Çiçeklere parçalanmış ve kızartılmış 4 mantar
-
5 Bir çorba kaşığı hafif soya sosu, iki çorba kaşığı ve yarım sirke, bir çorba kaşığı şeker, bir tatlı kaşığı susam yağı, bir tatlı kaşığı susam yağı, tuz ve tavuk özü, bir kase meyve suyu ekleyin
-
6 Tüm malzemeleri iyice karıştırın
