Karaciğeri beslemek ve görüşü iyileştirmek için mısır unu lapası - Yemeği
"Sabahları mısır unu ve goji meyveleri ile basit bir yulaf lapası yaptım. 10 dakikada yapıldı. Basit ama sağlıklı! Evde en yaygın olan şey goji meyveleri. Goji meyveleri karaciğeri besleyebilir ve görme yeteneğini iyileştirebilir, bağışıklığı artırabilir, kanserle savaşabilir ve azaltabilir Kan şekeri vb. Mısır unu, kozmetik etkileri olan ve yaşlanmayı geciktirebilen E vitamini ve lesitin bakımından zengindir; mısır unu ayrıca daha fazla kalsiyum ve demir içerir, bu da yüksek tansiyon ve koroner kalp hastalığını önleyebilir. Tek potum 4 veya 5 kişi için yeterli ve ailemin küçük bir nüfusu var. " Malzemeler
- İnce mısır unu Yarım kase daha az
- Wolfberry Yarım avuç
- Su 5 küçük kase
- Orijinal Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Kaynatma kabına su ekleyin, yıkanmış goji meyvelerini ekleyin ve birlikte pişirin
-
İnce mısır unu, soğuk su ekleyin, karıştırın ve karıştırın, biraz daha ince
-
3 Kaynayan bir tencereye dökün, pirinç kaşığı ile hızlı bir şekilde karıştırırken bir tarafına dikkat edin, yoksa çabuk kekleşir
-
4 Orta ateşte kaynatın, 5 dakika yapışkanlıktan sonra ocağı kapatın.
İpuçları
Mısır ununu önce soğuk suyla karıştırın ve topaklanmayı önlemek için tavadan sonra sürekli karıştırın. Congee
önceki
Kore Kabak Congee
Sonraki
