Tavuklu Tavuk Dilimli Karnabahar-Hala kilo vermek için yiyebilirsiniz - Yemeği
"Turpgillerden bir sebze olan karnabahar, bir lahana çeşididir. B ve C vitaminleri bakımından zengindir. Düşük ham lif içeriği, taze kalite ve zengin bir besin türüdür. Tavuk göğsü hafızayı geliştirmeye ve yağları azaltmaya yardımcı olabilir ki bu şişman insanlar için bir müjdedir. " Malzemeler
- Karnıbahar 1 adet (yaklaşık 800 gram)
- tavuk göğsü 150 gram
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- nişasta 1 yemek kaşığı
- soya sosu 1 yemek kaşığı
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 karnabahar, parçalara ayırın, yıkayın ve kaynar suyla haşlayın (karnabahar, sıcak değilse en besleyicidir, ancak mevcut pestisitler, hey! Organik sebzeyse, ısıtmayın)
-
2 dilimlenmiş tavuk göğsü
-
3 sekizde bir çorba kaşığı tuzu ayarlayın
-
41/3 yemek kaşığı nişasta
-
51/2 hafif soya sosu (kızarmış tavuk göğsü çok beyaz, biraz soya sosu baharat ve tonlama)
-
61 yemek kaşığı su, tek yönde karıştırın.
-
Karnabaharı kaynar suda haşlayın
-
Tavuk dilimlerine yüzde 85 sıcak yağ ekleyin ve yeşil soğanı olgunlaştırın. Alevli
-
9 Karnabaharı ekleyin ve kavurun
-
10 Modülasyon su eksikliği: 1/2 yemek kaşığı nişasta
-
116 yemek kaşığı su ekleyin. İyice karıştırın ve tabağa asın. Çanağı gorgon sosuyla sarın, ocağı kapatın ve susam yağını dökün
-
12 Besleyici, basit ve pratik
-
13 Ofis çalışanları da öğle yemeği getirmek için çok uygun
Kızarmış Bakla
Sonraki
