Karides ezmesi brokoli - Yemeği
"Fazla saçma değil, yağ azaltıcı yemek, hehe." Malzemeler
- Brokoli 1 parça
- zeytin yağı 10 ml
- Sarımsak 4 adet
- Karides ezmesi 20 ml
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Brokoli, parçalara bölünür. Kökten bir kesi yapılması ve ardından çiçek açan taç kısmının elle kırılması önerilir. Bir bıçakla keserseniz, korolu kesecek ve çok sayıda ince parça düşecektir.
-
2 Brokoliyi yıkayın ve 20 ila 30 dakika suda ve biraz tuzda bekletin, esas olarak pestisit kalıntılarını (varsa) giderin.
-
3 Tencerede suyu kaynatın ve soğuk suya biraz tuz ekleyin. Brokoliyi suda kaynatın, genellikle yaklaşık 3 dakika haşlarım, sapları çok sert olmayacak.
-
4 Brokoliyi soğuk suyla haşlayın ve daha sonra kullanmak için boşaltın.
-
5 Tencereyi tavaya koyun, sarımsak ezmesini yağ soğuduğunda ekleyin.
-
6 Sarımsağın renginin değişmesini beklemeyin, güzel kokulu karides ezmesini ekleyin ve karides ezmesi kokulu hale gelene kadar birlikte kızartın.
-
Süzülmüş brokoliyi koyun ve eşit şekilde karıştırarak kızartın.
-
8 Kızartma işlemi sırasında brokoli su açığa çıkarır.Su neredeyse toplanırken brokoli pişirilebilir. (Her zaman kızartmayın, su bırakıldığında brokoliyi karıştırmayın)
-
9 Servis yapın ve yiyin.
İpuçları
Aldığım karides ezmesi kokmuyor, paket başına iki torba, kullanımı kolay. Karides ezmesi tuzludur, bu nedenle ilave tuz eklemeye gerek yoktur, ancak pişirmeden önce en iyisi karides ezmesini tatmaktır ve ne kadar ekleyeceğinizi bileceksiniz. Mantar Soslu Tofu Topları
Sonraki
