Dalağı ve mideyi canlandırmak, bağırsakları temizlemek ve kuruluğu nemlendirmek için - büyük pirinç ve tatlı patates lapası - Yemeği
Darı, tahıllar arasında en yüksek besin değerine sahiptir. Eski zamanlarda, atalarımız onu atalarına tapmak için kullanırlardı. Darı'nın birçok işlevi vardır: mide ve dalağı canlandırmak, böbreği canlandırmak, kalbi beslemek ve sinirleri yatıştırmak ve cildi güzelleştirmek. Ham lifli bir gıda olan tatlı patates detoks yapabilir, kilo verebilir ve kanserle savaşabilir. Bu yulaf lapası, çalışan insanlar, orta yaşlı ve yaşlı insanlar ve genellikle ofiste oturan ve egzersiz yapmayan kabızlık hastaları için diyet tedavisi için en iyi seçimdir! Pirinç 50 gram Xiaomi 40 g tatlı patates 100 gram
Aşama 1
Pirinci yıka.
Adım 2
Darı yıkayın ve suyu boşaltın
Aşama 3
Tatlı patatesleri soyun ve kare küpler halinde kesin.
4. adım
Bir tencere temiz suyu kaynatın, suyun ısınmasını bekleyin ve pirinci ekleyin.
Adım 5
Pirincin 5 dakika kaynamasını bekleyin ve küp küp doğranmış tatlı patatesleri ekleyin.
6. Adım
Su tekrar kaynayınca darı ilave edin.
7. Adım
Darı içine koyun ve su tekrar kaynayınca orta-yüksek ateşte kısık ateşe çevirin ve 30 dakika pişirin. (Ortada sürekli karıştırın)
8. Adım
Yulaf lapası nasıl pişirilebilir? Tatlı patatesler yumuşak ve mumsu olmalı, darı ve pirinç dolu ve haşlanmış olmalıdır.
