Renkli biber suyu lotus - Yemeği
bir avuç su nilüfer Yarım kırmızı biber Yarım sarı biber 3 shiitake mantarı 1 çay kaşığı fındık yağı Deniz tuzu tadı
Önce su nilüferini yıkayın, çürümüş yerleri seçin ve parçalara ayırın.
Kırmızı ve sarı biberleri şeritler halinde kesin
Shiitake mantarlarını dilimleyin, soğanı seviyorsanız biraz daha güzel kokulu hale getirmek için ekleyin
Sipariş edin, sıcak bir tavaya yağ ekleyin> soğanları soteleyin> mantarları karıştırın> su nilüferleri> renkli biberleri karıştırın, nilüferin çok uzun süre rahatsız etmesine izin vermeyin, sonuna biraz deniz tuzu ekleyin
Düşük GI
