#Babalar Günü, babam için bir yemek yap#Yağ ve tansiyonu düşürmek için bamya yemenin yeni bir yolu - Yemeği
Özellikle yaşlılar için uygun olan bamyanın lipitleri düşürmesi, tansiyonu düşürmesi, bağırsakları temizlemesi ve kilo vermesi gibi pek çok faydası olduğu gibi, bağırsakları da yağlayarak müshil etkisi yapabilir. Kilo vermek isteyenler için de uygundur. Katıl: #ödül koleksiyonu ile yemek tarifi | Babalar Günü, baba için bir yemek yap# Bamya Kullanışlı yabanturpu bir miktar Beyaz şeker bir çay kaşığı soya sosu bir yemek kaşığı Tuz bir gram
Aşama 1
Bamyayı akan su altında durulayın.
Adım 2
Suyu kaynatın, tuz ekleyin.
Aşama 3
Bamyayı yarım dakika haşlayın ve çıkarın.
4. Adım
Nemi kontrol etmek için suyu hemen soğutun.
Adım 5
Pedikülünü kesin.
6. Adım
Küçük tabağa yaban turpu ekleyin.
7. Adım
Beyaz şeker.
Adım 8
Hafif soya sosu, daldırma sosu yapın.
9. Adım
Gevrek, ferahlatıcı ve tatlı bamya, kilo verirken atıştırmalık veya yemek olarak kullanılabilir.
Adım 10
Bitmiş resim!
