Düşük kalorili kilo verme-limon kokulu tavuk - Yemeği
Tavuk göğsü parça havuç Yarım kök Yumurta akı Bir Limon Bir Huadiao Şarabı Bir kaşık dolusu tuz Doğru miktar Beyaz biber Bir kaşık dolusu nişasta Doğru miktar Biber yağı Doğru miktar
Aşama 1
Doğranmış soğan
Adım 2
Doğranmış havuç
Aşama 3
Doğranmış kereviz
4. adım
Tüm sebzeleri kesin ve bir kenara koyun
Adım 5
Fasyayı ve yağı çıkarmak için tavuk göğsünü yıkayın ve ikiye bölün.
6. Adım
Bıçağı bel şeklinde kesmek için değiştirin. Bu daha yumuşak ve lezzetli
7. Adım
Sonra 2 * 2 küçük küpler halinde kesin
8. Adım
Huadiao şarabı, tuz, beyaz biber, limon suyu, yumurta akı, nişasta ekleyin ve 10 dakika marine edin.
9. Adım
Bir tencere kaynar suyu kaynatın, marine edilmiş tavuğu tencereye koyun ve pişirin
10. adım
Tavadan biber yağını dökün (yoksa biraz biber ekleyip biraz kavurduktan sonra biberi süzün) önce soğanı soteleyin.
11. adım
Daha sonra havuç ve doğranmış kerevizi ekleyip pişene kadar kavurun.Son olarak tavuğu dökün ve biraz hafif soya sosu ekleyin.
Adım 1/2
Az yağlı ve sağlıklı tadı harika ~~
