g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Hapsetme güzellik ve güzellik tarifi "Bamya toprak ve çamurla buluşuyor" - Yemeği

Jambon ve bamya patates püresi Beslenme etkisi: bağırsakları nemlendirir ve gevşetir, dalağı ve mideyi canlandırır, bağışıklığı geliştirir Bamya çeşitli vitaminler, mineraller ve diyet lifi içerir.Diğer sebzelerden daha yüksek müsilaj içeriğine sahiptir.Bitki polisakkaritleri içerir ve daha güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir.Bağışıklığın iyileştirilmesi ve kan damarlarının korunmasında iyi bir etkiye sahiptir. Bamyanın içerdiği pektin, kan şekerini korumak, bağırsakları nemlendirmek, dalak ve mideyi güçlendirmek için iyi olan bir tür çözünebilir diyet lifidir; Patates, insan vücudunun yaşlanma sürecini geciktirmede önemli rol oynayan B vitamini ve yüksek kaliteli selüloz bakımından zengindir.İçerisindeki mukoza proteini, kalp damar hastalıklarını önleyebilir; Bamya ve patates, jambon ve havuç yemeklerin besin değerini artırıp lezzeti zenginleştiriyor, güzelliğin ve güzelliğin reçetesi, beğeneceğinizi düşünüyorum. Sarı Kalp Patates 200 g Bamya 150 gram Jambonlu sosis 30 g havuç 10 gram Keten yağı 2 gram tuz 2 gram

1. Gerekli hammaddeleri hazırlayın;

2. Tüm hammaddeleri kesin ve eşleştirin;

3. Patatesleri dilimler halinde kesin ve yaklaşık 18 dakika buharda pişirin, sonra püre haline getirin;

4. Tencereye yağ ve tuz ekleyin ve bamyayı haşlayın;

5. Doğranmış havuçları bir tencereye dökün ve suyu haşlayın;

6. Küp küp küp doğranmış jambonu tencereye dökün ve suyu suyla iyice karıştırın;

7. Kabın içine patates püresini, doğranmış havuçları ve küp küp doğranmış jambonu koyun, yaklaşık 1 g tuz ekleyin ve iyice karıştırın;

8. Zencefil ezmesi ekleyin Eğer zencefil yemeyi sevmiyorsanız bu adımı atlayabilirsiniz.Zencefil ezmesi yemeğin özelliklerini etkisiz hale getirebilir;