Soğuk mantar - Yemeği
"Mantar, kanı besleyen ve cildi besleyen, cildi kırmızı, ışıltılı ve demir eksikliği anemisini önleyen, trombosit pıhtılarını azaltan ve trombozu önleyen çeşitli et ve sebze yiyeceklerinde en çok demirdir. Ateroskleroz ve koroner kalp hastalığının ortaya çıkmasını önlemek için. " Malzemeler
- Mantar Doğru miktar
- kırmızı biber Doğru miktar
- Brokoli Doğru miktar
- şeker 1 kepçe
- soya sosu 1 kepçe
- sirke 1 kaşık
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın, mantarı önceden ıslatın
-
2 brokoli, küçük parçalar halinde kesilmiş ve dilimlenmiş biber
-
3 Bir tencerede suyu kaynatın, mantarı koyun ve üç dakika haşlayın, ardından sebzeleri alıp
-
4 bir kaşık hafif soya sosu koyun
-
5 yemek kaşığı şeker
-
6 Susam yağı ile doldurulmuş biraz tavuk özü
-
7 bitmiş ürün
