# Güzelliğe güven # Bakla ile kızarmış lahana - Yemeği
"Lahana besleyici, çok yönlü ve ucuzdur. Çin lahanası, aktif bileşen indol-3-karbinol içerir. Deneyler, bu maddenin vücudun meme kanserine bağlı östrojeni ayrıştırmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Günde yaklaşık 500 gram lahana yiyen kadınlar meme kanseri görülme sıklığını azaltabilir.Ayrıca içerdiği eser element olan "molibden" nitritin vücutta emilimini, sentezini ve birikmesini engelleyebilir, bu nedenle belirli bir kanser önleyici etkisi vardır ... " Malzemeler
- Çin lâhanası 150 gram
- Bakla Eti 145 gram
- tuz Doğru miktar
- MSG Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler: Çin lahanası (yıkanmış), bakla eti
-
2 Temizlenmiş lahanayı kesme tahtasına koyun ve kesin.
-
3 Yağı ısıtmak için tencereye dökün, doğranmış lahanayı ekleyin ve kavurun.
-
4 Ardından uygun miktarda su ekleyin.
-
5 Pişene kadar kızartın.
-
6 Sonra bakla etini ilave edin ve kavurun.
-
7 Son olarak biraz tuz ekleyin.
-
8 Uygun miktarda MSG ekleyin.
-
9 Baharat, iyice karıştırın ve servis yapın.
