Kabak dilimlenmiş ve buharda pişirilmiş
Çamura bastırın ve tartmak için biraz su sıkın
Unu tuz ve maya ile karıştırın, kabak püresi ekleyin
Floküle
Hamur haline gelene kadar karıştırın ve yoğurun.
Un ve balkabağı iyice kaynaşana kadar (su kapasitesi genişleyene) 10 dakika bekletin, ardından hamuru yoğurun, hafif pürüzsüz bir hamur haline getirin ve 1 saat bekletin.
Egzoz yoğurma uzun şerit
En sevdiğiniz şekle dönüşün ve 10 dakika uyanmaya devam edin, bir tencerede soğuk suda yaklaşık 20 dakika buharlayın, ocağı kapatın ve 5 dakika pişirin
Yumuşak buharda pişirilmiş çörekler ve bir kase sekiz hazineli yulaf lapası besleyici ve sağlıklıdır.