Yulaf ezmeli balkabağı turtası - Yemeği
"Anti-kanser gıda" olarak bilinen kabak tatlıdır, ancak insülin salgılanmasını teşvik edebildiği için, diyabeti etkili bir şekilde önleyerek popüler hale getirebilir. Yulaf ezmesi kan şekerini, yağı ve kolesterolü düşürebilir ve kardiyovasküler sistem için çok iyidir. Yulaf ve balkabağı, suda öğütülmüş yapışkan pirinç unu ve düşük glüten unu ile eşleştirilir.Yoğurma işleminde uygun miktarda zeytinyağı, biraz şeker ve rafine tuz ekleyin ve ardından İspanyol sızma zeytinleri ile lezzetli bir yulaf ezmeli kabak turtası yapmak için kızartın. Huang Chengcheng, altın, tuz ve biber tadı, kokulu ve lezzetli, herkes onu seviyor. kabak 300 gram yulaf 30 g Yapışkan pirinç unu 1 fincan Düşük glütenli un Yarım kupa Süt 45 ml Sızma zeytinyağı 30 ml tuz Doğru miktar Şeker Doğru miktar
Aşama 1
Kabağı soyun ve suda buharlayın, yapışkan pirinç unu ve düşük glütenli un ekleyin.
Adım 2
Yulafları yaklaşık 5 dakika kaynar suda bekletin.
Aşama 3
Kabak ununa dökün.
4. adım
Ardından 15 ml natürel sızma zeytinyağı ekleyin.
Adım 5
Doğru miktarda tuz ve şeker ekleyin.
6. Adım
Az miktarda süt ekleyin.
7. Adım
Tüm malzemeleri bir hamur haline getirin.
8. Adım
Tencere sıcakken ince bir tabaka sızma zeytinyağı dökün.
9. Adım
Hamuru istediğiniz büyüklükte seçin, yoğurun ve bir tavada düzleştirin ve servis yapmadan önce her iki tarafı da altın sarısı olana kadar kızartın.
