Malzemeler
Büyük kırmızı tarihler
3 adet
Wolfberry
8 kapsül
Aksesuarlar: Karabuğday, darı, kırmızı arpa, yapışkan pirinç, siyah pirinç, kanla yapışkan pirinç, buğday, esmer pirinç, yulaf ezmesi, kinoa, yulaf, kırmızı fasulye, lotus tohumu, kabak çekirdeği
Çok tahıllı yulaf lapası uygulaması 1 Kendi kendime hazırladığım çok tahıllı yulaf lapasıdır, kurt üzümü ve kırmızı hurma içermez.
2 Tahılları küçük bir tencereye dökün ve yıkayın
3 Uygun miktarda su, kırmızı hurma ve kurt üzümü ekleyin
4 Tencereyi kapatın, küçük tencereyi kısın ve gece boyunca kaynatın.
5 Sabah uyanın, yulaf lapası haşlanmış
6 Yulaf lapasını kırmak için bir karıştırıcı kullanın
7 Kalın pirinç ezmesini çırpın
8 Sabah, bir kase sağlıklı tahıl lapası ve biraz meyve ile gelin, bu pratik ve hızlıdır! beslenme ve sağlık! .
-
- Tavada kızartılmış midye ve tatlı yeşil fasulye
-
- Spagetti Bolonez
-
- Baoding Five Tütsü Yakma
-
- Kızarmış çift bambu filizi
-
- Yuxiang Tofu
-
- Beş kırmızı yulaf lapası
-
- Susamlı Fıstık Sarımsak Dolması
-
- Kırmızı biberli marul parçaları
-
- Körili Kızarmış Pilav
-
- Yumurtalı Kızarmış Bamya
-
- Mısır ezmesi ve darı lapası
-
- Marul Tavada Kızartılmış Pipi Karidesi
