Deniz ve Kara ile Mango Buharda Pişirilmiş Domuz - Yemeği
İkinci maddenin meyveleri ve sebzeleri küpler halinde kesilir ve sadece sarımsak kıyılır. İlk malzeme olarak kıymayı kesme tahtasına koyun ve bir mutfak bıçağıyla birkaç kez doğrayın ve ardından yumuşatma kabına koyun. Karidesleri yıkayın, bağırsakları temizlemek için bir mutfak bıçağıyla sırtını açın, küpler halinde kesin (yaklaşık 1 kuyruk ve 4 parçaya bölün) ve onları yumuşatma kabına aktarın. Bu sırada, doğranmış meyve ve sebzeleri (yeşil fasulye olmadan) tencereye koyabilir, arada tüm baharatları ekleyebilir (mısır unu olmadan) ve bir spatula ile iyice karıştırabilirsiniz.
Chia tohumlarını ekleyin ve iyice karıştırın, ardından çalı fasulyelerini ekleyin ve iyice karıştırın.
Son olarak mısır ununu ekleyin ve iyice karıştırın.
Etin yumuşaması için iyice karıştırın ve 15 ila 30 dakika buzdolabında saklayın.
Yukarıdaki malzemeler üç porsiyon haline getirilebilir, küçük bir pişirme kabına paketlenebilir ve tamamlanması için bir boşaltma kabında 30 dakika buharda pişirilebilir.
Yemek istediğinizde doğrudan yiyebilir veya bir tabakla baş aşağı kapatabilirsiniz.
