Sarımsak bamya - Yemeği
"Kruvasan, bamya ve patlıcan olarak da bilinen bamya, Afrika'ya özgüdür ve 20. yüzyılın başlarında Çin'e tanıtılmıştır. Genellikle güneyde ekilir ve" bitki altını "olarak adlandırılır. Bamya, vücudun anti-kanser ve anti-kanserini geliştirmede çok yardımcı olan vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Bamya yüksek su içeriğine ve çok az yağa sahiptir.Her 100 gr bamya sadece 0.1 gr yağ içerir.Kilo vermek isteyen kadınlar için çok uygundur.Ayrıca C vitamini ve diyet lifi bakımından zengindir, cildi beyaz ve hassas hale getirir. Bamya yağ ve şeker oranı düşüktür. Bamya yüksek besin değerine sahiptir ve ginsengden daha iyidir.Japonya ve Güney Kore'de yeşil ginseng olarak adlandırılır ancak günlük takviye için ginseng'e göre daha uygundur. "Erkekler böbrekleri ve yangını güçlendirmek için yer, kadınlar güzelliği ve güzelliği yerler." Şimdi olgun bamya mevsimi. Efsanevi hipoglisemik ürün, anti-tümör gıda, "Viagra" bitkisi, bamya bu sonbaharda popüler olma fırsatını yakaladı. Fan. Soğuk ezilmiş sarımsak bamya daha az besin kaybına sahiptir, hafif ve lezzetlidir, sarımsak hoştur. " Malzemeler
- Bamya 300 gram
- domates 1 parça
- Sarımsak Doğru miktar
- tuz bir miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Sarımsak Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 bamya temizlenmiş ve parçalara ayrılmış
-
2 kesim ve yedek
-
3 Tencereye su ekleyin, kaynatın, bamyayı ekleyin ve pişirin
-
4 Pişirdikten sonra çıkarın, soğuk suyla durulayın ve süzün
-
5 dilimlenmiş domates ve bir tabağa koyun
-
6 Soğuk Bamyayı Ortaya Koy
-
7 Sarımsağı ezdikten sonra biraz soğuk su, tuz ve susam yağı ilave ederek sarımsak
-
8 Ezilmiş sarımsağı üstüne dökün ve sabit hızda yiyin
-
9 kalan salatalık kafası da geçici olarak yerleştirildiğinde çok güzel
-
Güzelliğin tadını çıkarmanın 10 basit yolu
Tay Usulü Geoduck Salatası
önceki
Sarımsaklı brokoli
Sonraki
