Kızarmış tavuktan daha iyi olan yağsız barbekü tavuk göğsü! Süper yumuşak hava fritöz versiyonu! - Yemeği

16 yaşındaki bir kızı gece geç saatlerde ağlatan şey ... Kızarmış tavuk Hava fritözü, yağ kaybının müjdesi tavuk göğsü parça soya sosu 2 kaşık Biber A Yarım kaşık Tuz A Doğru miktar İri biber tozu 5 kaşık Kimyon 2 kaşık Biber B 1 kepçe toz biber Yarım kaşık susam rastgele Tuz B Doğru miktar Herhangi bir kuru barbekü malzemeleri ile değiştirilebilir
  • Tavuk göğsünü 1 cm kalınlığında dilimler halinde kesin, yarı dondurulduğunda kesmek kolaydır ipucu: Kesi yatay olarak yerleştirildiğinde daha iyi hissedecektir (şekilde gösterildiği gibi)

  • Tavuk göğsü dilimleri için iki kaşık hafif soya sosu, iyice karıştırmak için bir kaşık tuz ve bir kaşık biber kullanın ve marine etme süresi isteğe bağlıdır (15 dakikadan fazla yeterlidir.

  • 5 yemek kaşığı iri ve ince kırmızı biber tozu, 2 yemek kaşığı kimyon, 1 yemek kaşığı biber, 1/2 yemek kaşığı toz biber, tuz (kendi damak tadınıza göre) temiz ve kuru bir tencerede kısık ateşte soteleyin (Satın alabileceğiniz bu kuru barbekü malzemelerini kullanmak için çok tembel!

  • Marine edilmiş tavuk göğsü dilimleri, mutfak kağıdı ile kurutulur. Izgara kuru malzemeleri yuvarlayın ve hava fritözüne eşit şekilde yayın (yağ eklemeye gerek yok! Beş dakika boyunca 400 derece Fahrenheit / yaklaşık 200 santigrat derece 325 derece Fahrenheit / yaklaşık 160 santigrat derece üç ila beş dakika (Tavuk dilimlerinin kalınlığına ve kişisel damak tadına göre ayarlanabilir Ayrıca yapılabilecek herhangi bir şekilde değiştirilebilir, fırın tavaları gayet iyi!

  • Bitmiş ürün çok lezzetli! !

  • Kızarmış tavuk fileto gibi görünüyor!

  • Karidesli az yağlı ve lezzetli makarna
    önceki
    Jöle benzeri buharda pişirilmiş yumurta
    Sonraki
    Ağaç üzerinde karınca 3 kase pirinçten geçebilir, fan
    Kıymalı kızarmış patlıcan
    Tavada kızartılmış dana eti (et yumuşak ve hoş kokulu)
    Tavada Kızartılmış Kapari ile Tavuk Gizzardları
    Muzlu ekmeğin düşük kalorili versiyonu (yağsız, şekersiz, düşük kalorili, yüksek lifli ve hızlı)
    Dördüncü öğünü şişman bırakın! Tavuk göğsü yemenin yeni yolu
    Fitness notlarım
    Kızartılmamış | Ev yapımı sağlıklı düşük kalorili mor patates cipsi
    Yağsız ve şekersiz kepekli tost
    Fan tanrı arkadaşı
    Pirinçli süper tofu
    Lezzetli ve basit herkes bilecekÜç kap tavuk
    To Top