Pirinçli süper tofu - Yemeği

Tofu, çok yüksek protein içeriği ve lezzetli olan çok şaşırtıcı bir besindir. Benim favorim, ağzınızda eriyen yumuşak tofu. Bu akşam kalan baharatla birlikte bu tofuyu evde yaptım Çok lezzetliydi. Tek seferde üç kase pirinç yedim! Yumuşak tofu 2 parça Kıyılmış sarımsak 1 yaprak Zencefil bir miktar soya sosu 1 kepçe Doubanjiang veya Laoganma 1 kepçe Arpacık soğanı 1 Su nişastası 5 gram havuç Kısa bir bölüm tuz Doğru miktar Tavuk Özü Yarım kaşık
  • Tofu küpler halinde kesilmiş

  • Baharatı kesin ve daha iyi bir renk için havuçları doğrayın

  • Kızgın yağ, zencefil ve sarımsak, fasulye ezmesi / acı biber salçası / laoganma, kokulu olana kadar soteleyin

  • Tofu ve doğranmış havuçları ekleyin ve biraz kızartın

  • Suya tuz ve tavuk esansı ekledikten sonra tencereye dökün ve iki dakika pişirin Bu adım tofunun tadına bakmaktır.

  • Yüksek ateşte suyu toplayın, koyulaştırın, doğranmış yeşil soğanı dökün, çok fazla karıştırmayın, tofu kırılır.

  • Pirinçle servis edilen tofu hazır, ayrıca daha güzel kokulu hale getirmek için kıyma da ekleyebilirsiniz.

  • Bir kişi bir kase yiyebilir, hahaha

  • Fan tanrı arkadaşı
    önceki
    Lezzetli ve basit herkes bilecekÜç kap tavuk
    Sonraki
    Balık aromalı domuz etli süper pilav (baharatlı olmayan versiyon)
    Meze, yemek servis et! Süper basit ev yapımı balık aromalı patlıcan saksısı
    Basit yöntem Yenilmez ve lezzetliPirinç eseri ile ev tarzı haşlanmış ahtapot
    Lif kabağı çırpılmış yumurta, lezzetli ve kilo kaybı, ne kadar çok yerseniz o kadar zayıflarsınız
    Pleurotus eryngii yemenin en iyi yolu
    Ev yapımı patlıcan
    Domuz etini evde yapabileceğiniz sebzeli turşu ile öğretin, yumuşak ve tatlıdır, yağlı ve yağlı değildir.
    Etten daha iyi olan, yağ azaltıcı bir yemek
    Marul ile fast food kızarmış tavuk göğsü zayıflama
    (Yağ azaltma için gerekli)% 75 yağsız çavdar börek (121 kcal / adet)
    Az yağlı yemek / kızarmış yumurta ile haşlanmış yumurta yok
    Zayıflama, düşük kalorili, yüksek proteinli çorba-ıspanak, soya peyniri ve yumurta çorbası, pisilyum kabuğu tozu ekleyebilir
    To Top