g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Malzemeler

yulaf ezmesi

100 gram

Kereviz yaprakları

100 gram

Beyaz turp

100 gram

Fasulye yaprağı

50 gram

Aksesuarlar: susam yağı, tuz, soya sosu, tempeh

Kan basıncını düşürme yulaf ezmesi 1 Taze kereviz yapraklarını yıkayın ve kenara koyun.

2 Yulaf ezmesini bir kenara koyun.

3 Beyaz turpu yıkayın ve parçalara ayırın.

4 Fasulye yapraklarını ekleyin ve parçalar halinde kesin.

5 Yulaf ezmesine dökün.

6 İyice karıştırın.

7 Buharlı pişiriciye koyun ve kaynattıktan sonra 5 dakika buharlayın.

8 Tuz ekleyin.

9 Soya sosu ve tempeh sosu ekleyin.

10 Susam yağını ekleyip iyice karıştırın ve servis edin.

11 Hafif ve besleyici antihipertansif yulaf ezmesi yemeye hazır.

Mantarlı ve Yamlı Haşlanmış Kara Balık Çorbası

Baharatlı Bisküviler

Fırında Kaburga ile Tavada Kızartılmış Tavuk Bossica

Karides ve Pırasa Kutusu

Kuzu kavurması

Cordyceps eski kaz potu

çilek reçeli

Kırmızı fasulyeli kek

Beyaz fasulye ezmesi

Lezzetli bira ördek

Kola Tavuk Kanadı

Izgara Sırtı