Ev yapımı sağlıklı ve lezzetli kestane ezmesi - Yemeği
"Kestaneler çok fazla nişasta içermekle kalmaz, aynı zamanda protein ve vitaminler gibi çeşitli özel besinler içerir. Bunlar" kurutulmuş meyvelerin kralı "olarak bilinir. Kestaneler tahılların yerini alabilir ve hurma ve hurma ile birlikte" demir mahsulleri "olarak adlandırılır. "Odunsu yiyecek" ucuz, yüksek kaliteli, besleyici bir tonik ve besleyici bir ilaçtır. " Malzemeler
- kestane Doğru miktar
- Şeker Doğru miktar
- Mısır yağı Doğru miktar
- Su Doğru miktar
- Tatlılık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Kestaneler kabuğu soyulur ve pişirilir, bir blendere konur ve püre haline getirilir (blenderi kırmamak için biraz su ekleyin)
-
2 Kestane hamurunu yapışmaz tavaya dökün ve kısık ateşte kızartın. Beyaz şeker ve mısır yağı ekleyin
-
3 Yavaşça kızartın, altının yapışmasını önlemek için karıştırmaya devam edin
-
4 Suyu toplamaya başla.
-
5 kestane ezmesi çok kurur
İpuçları
Besin değeri Her 100 gramda 5 veya 7 gram protein, 2 gram yağ, 40-45 gram karbonhidrat ve 25 gram nişasta bulunur. Çiğ kestanenin vitamin içeriği 40-60 mg kadar yüksek olabilir ve pişmiş kestanenin vitamin içeriği yaklaşık 25 mg'dır. Kestanelerde ayrıca kalsiyum, fosfor, demir, potasyum ve diğer inorganik tuzlar, karoten ve B vitaminleri bulunur. 1. Kestanede bulunan zengin doymamış yağ asitleri, vitaminler ve mineraller hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, damar sertliği, kemik erimesi ve diğer hastalıkları önleyebilir ve tedavi edebilir.Yaşlanmayı geciktiren ve ömrünü uzatan iyi bir besleyici üründür; 2. Kestane riboflavin içerir: Sık sık kestane tüketimi, zamanla iyileşmesi zor olan çocukların ağız yaralarına ve yetişkin ağız ülserlerine faydalıdır; 3. Kestane, insan vücuduna daha fazla ısı enerjisi sağlayabilen ve yağ metabolizmasına yardımcı olabilen, qi'yi yenileyen, dalağı canlandıran, mide ve bağırsakları güçlendiren, karbonhidrat içeriği yüksek, kurutulmuş bir meyve türüdür; 4. Kestane, dişlerin, kemiklerin, kan damarlarının ve kasların normal işlevlerini sürdürebilen C vitamini açısından zengindir.Osteoporoz, bel ve bacak ağrıları, kas ağrıları, yorgunluk vb. Önleyip tedavi edebilir ve insan vücudunun yaşlanmasını geciktirebilir.Yaşlılar için ideal bir sağlık meyvesidir. . İnsanlar için 1. Böbrek yetmezliği olan yaşlı insanlar için uygundur, özellikle sırt ağrısı, bacaklarda ve ayaklarda güçsüzlük ve sık idrara çıkma olan orta yaşlı ve yaşlı insanlar için uygundur; bronşit, öksürük ve astım, iç soğuk algınlığı ve ishal olan yaşlılar için uygundur; 2. Şeker hastaları yememeli, bebekler, zayıf dalak ve mide, hazımsızlık ve romatizma daha fazla yememelidir. Dozaj Kestaneler çiğ olarak yenebilir, pişirilebilir, kızartılabilir veya etle haşlanabilir. Yenilebilir etki Tadı tatlı, doğası gereği sıcak, dalağa, mideye ve böbrek meridyenine girer; mideyi besler ve dalağı canlandırır, böbreği besler ve kasları güçlendirir, kan dolaşımını hızlandırır ve kanamayı durdurur; 1. qi'yi yenilemek ve dalağı canlandırmak, mideyi ve kalın bağırsakları canlandırmak için Kestane, insan vücuduna daha fazla ısı enerjisi sağlayabilen ve yağ metabolizmasına yardımcı olabilen daha yüksek karbonhidrat içeriğine sahip kurutulmuş meyve çeşitleridir. Vücudun temel besin kaynağını garanti eder. "Demir bitkileri" ve "odunsu yiyecekler" olarak adlandırılır. Qi'yi yenilemek ve dalağı canlandırmak, mide ve bağırsakları güçlendirmek işlevine sahiptir. 2. Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisi Kestaneler, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı ve arteriyoskleroz gibi kardiyovasküler hastalıkları etkili bir şekilde önleyebilen ve tedavi edebilen doymamış yağ asitleri, çoklu vitamin ve mineraller bakımından zengindir ve insan sağlığı için faydalıdır. 3. Kasları ve kemikleri güçlendirin, yaşlanmayı geciktirin Kestaneler, dişlerin, kemiklerin, kan damarlarının ve kasların normal işlevlerini sürdürebilen ve kemik erimesini, bel ve bacak ağrısını, kas ağrısını, yorgunluğu vb. Önleyip tedavi edebilen ve insan yaşlanmasını geciktiren C vitamini açısından zengindir. Yaşlılar için ideal bir sağlık meyvesidir. Kış Sebzeli Buharda Etli Kek
önceki
