Tavada kızartılmış taze sebzeler - Yemeği
"Kereviz diürezi ve şişliği azaltır, zambak akciğer yin'i besler ve akciğer ısısını temizler, vitamin bakımından zengindir, düzenli tüketim anti-kanser yeteneğini artırabilir ve shiitake mantarları bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir. Bir araya gelin, birlikte parlayalım! " Malzemeler
- kereviz Bir
- havuç Yarım şerit
- Shiitake Dört
- zambak Dört
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tüm malzemeleri hazırlayın, temizleyin, kerevizi ve zambağı ayırın, havuçları soyun ve mantarların saplarını çıkarın.
-
2 Kerevizi küçük parçalar halinde kesin, havuç ve mantarları ince ince dilimleyin.
-
3 Şiitake mantarı dışındaki sebzeleri, kerevizi 2 dakika, havuçları 2 dakika ve zambakı 1 dakika haşlayın, haşladıktan sonra suyu süzüp kenara koyun.
-
4 Tencereye yağ koyun, yağ sıcakken kerevizi ekleyin ve kavurun, ardından havuç dilimleri ekleyin ve kavurmaya devam edin.
-
5 Bir sonraki adımda zambağı ekleyin ve kavurun, son olarak mantarları ekleyin, bir dakika sonra tuz ekleyin ve ocağı kapatın.
