Kilo kaybı öğün yerine koyma sallamaları - Yemeği
Birkaç gün meyve smoothiesi yaptım ve bugün bir sebze-havuç eklemeyi denedim ve tadı güzeldi! Bugün [chia tohumlarını] tanıtacağım, lütfen yemeyi seçmeden önce ipuçlarını okuyun! ! ! muz 1 elma 1 parça havuç Yarım kök Süt 250 gram yoğurt 100 gram Chia çekirdekleri 10 gram
Tüm malzemeleri (muz, elma, havuç, süt, chia tohumu) meyve sıkacağına koyun, daha az yoğurt ve daha fazla süt kullandığınızdan emin olun, aksi takdirde çok kalın ve ekşi olur!
Dolu bir bardak, sütün tadı yumuşak, daha çok seviyorum!
gerçekleştirmek!
Chia tohumları insanlara tokluk hissi verebilir, kilo vermeye daha uygundurlar, ancak aşırı doz yapmayın, bu yüzden 5g-10g kullanacağım ve her gün kullanacağım. Tüketiciler, fiziksel rahatsızlığınızı önlemek için satın almadan önce aşağıdaki ipuçlarını okuduğunuzdan emin olun! ! ! ! !
Tatlı Patates Soya Sütü
önceki
