Kilo verme öğle yemeği için tam, yeterli miktarda olmalı ve etin kilo almadan protein açısından yüksek olması gerekir.İlk seçeneklerden biri tavuk göğsüdür, ancak tavuk göğsünün çok lezzetli olmadığı iyi bilinir, ancak tekrarlanan denemelerden sonra fark ettim Bunun bir sebebi var, iyi olmaması değil ama pişmemiş olması. tavuk göğsü 1 parça Karabiber Doğru miktar soya sosu 2 kaşık Karabiber Sosu 2 kaşık soğan Yarım Mısır unu 1 kepçe Şarap pişirme 1 kepçe sıvı yağ bir miktar tuz bir miktar
Tavuk göğsünü küçük küpler halinde kesin, tuz, karabiber tozu, pişirme şarabı, mısır nişastası ve bir veya iki damla sıvı yağ ile bir saatten fazla marine edin, sıcak bir tavaya yağ ekleyin, tavuk göğsü küplerini dökün ve orta-kısık ateşte küpler biraz altın olana kadar karıştırın Toplayın ve bir kenara koyun.
Soğanı küçük parçalar halinde kesin, sıcak bir tavada sıvı yağ ile hafifçe yumuşayana kadar karıştırın ve yeni kızartılmış et küplerini ekleyin.
Birkaç kez kızartın ve karabiber sosu ekleyin, biraz kuru karıştırın, çok güzel koklayın ve rengi güzel olduğunda tencereye başlayabilirsiniz. Ek olarak: Karabiber sosunuz yoksa bunun yerine soya sosu ve istiridye sosu kullanın.
Kızarmış tavuk göğsü kalın olmayacak ve tadı güzel olmayacak!
-
- Bu, sağlıksız tavuk göğsü yemeye yönelik bir fitness yemeği değildir (kürdan eti)
-
- Soğuk yabani eğrelti otu
-
- Yağsız kavrulmuş dana eti
-
- Taze ve Yeşil --- Salamura Sebze Bakla Gevrekleri
-
- Sadece yağ ve tuz ile domates ile karıştırılarak kızartılmış karnabahar çok tozlu ve lezzetlidir.
-
- Mürekkep Balığı ve Pırasa Erişte
-
- Her yediğinizde övünmeniz gereken renkli kızarmış karidesler
-
- Tuzlu Biber Mantis Karidesi
-
- Şehriye pırasa turtası
-
- Toon Balık
-
- Bahar Yemekleri Yabani Sebzeler-Toon Kiş
-
- Hamileler ve çocuklar için ev yapımı atıştırmalıklar, karamelize ceviz
